Физиологично пълно гладуване

Как правилно да се извършва супер дълго гладуване

Гладуването се счита за физиологично пълноценно, когато тялото е изчерпало напълно всички свои енергийни резерви. Всички резерви от мазнини са използвани, всички патологични и променени тъкани са усвоени. Ако продължите да гладувате по-нататък, тогава в тялото ще настъпят необратими дегенеративни промени.

Физиолозите са установили, че количеството резерви, които тялото може да използва по време на гладуване до пълно изтощение, е 40-45% от телесното тегло. Физиологично пълно гладуване настъпва със загуба на тегло не повече от 25-30% от първоначалното. Следователно е глупаво да се чака физиологично пълно гладуване на двадесетия ден от гладуването. Ако запасите ви от мазнини са достатъчно големи, тогава ще имате достатъчно хранителни вещества за 30-40 дни на гладно, а може би и повече. Има документирани случаи на невредимо гладуване до 90 дни.

---