Физиологични ефекти от скандинавското ходене - Движение на открито ➤➤

30% облекчение на тазобедрените и коленните стави благодарение на правилно използваните NW пръчки.
Страхотен инструмент за увеличаване на издръжливостта, nw е 100% подходящ за това.
Използвайки правилната техника, той също така използва 90% от нашите мускули, мускулите на раменете, врата и гърба, които са малко използвани в ежедневието. Нашите курсове, обучения и обиколки предлагат чудесна възможност за това.
Подобряване на жизнената способност, увеличаване на усвояването на кислород (… Поеми си дълбоко въздух!).
Общото кръвоснабдяване на организма се подобрява и може да бъде основна помощ в борбата с високото кръвно налягане!
Това е ефективна борба със затлъстяването, основният проблем на нашето време, тъй като СЗ работи тялото при 50-80% от максималното натоварване и тялото реагира на това натоварване чрез изгаряне на мазнини. В сравнение със средната разходка, NW изгаря 20% повече калории.
С използването и на двете помага на спортистите да отпуснат мускулите на раменете, горната част на гърба и врата, облекчава напрежението, възникващо от напрежението и възникващо на тези места.
По-гъвкави, по-мобилни, по-зареждащи се фуги. Редовното интензивно движение с полезния ефект на намаляване на натоварването само на пръчките прави NW съвместим със ставите. Упражненията за разтягане, които не само правят ставите по-гъвкави, но и разширяват техния спектър на натоварване, намаляват риска от нараняване и ги правят по-мобилни, трябва да бъдат съществена част от всяка тренировка.
Неговата роля в ефективната борба с остеопорозата е обещаващо изследване през последните години.

Подобни публикации:

По цял ден се предчувстваш пред компютъра?
Рехабилитация
Бавно, но сигурно
Туризъм в ново измерение
Бих свалил няколко килограма ...!
Светът наистина не е само за хора на двадесет години ...

Добавете коментар Излезте от отговора

Търсене в сайта

Нашите обучения за северно ходене във Веспрем

Нашият бюлетин

Не пропускайте нашите събития, регистрирайте се към нашия бюлетин!

Курсове за скандинавско ходене във Веспрем!

O2 Плакат за открит курс, флаер

Те казаха за нас

"Страхотна организация, добра атмосфера, най-добрите турове за всички възрасти!" Линда

„Отличен, любезен, търпелив треньор, симпатични съотборници, добро движение. Идвам!" Zsuzsanna

„Страхотна тренировка с отлично обучени треньори ... което е много„ по-трудно “, отколкото изглежда ... Опитах Anno и оттогава съм влюбен в него“ Zsuzsa

"Много висококачествено обучение, висока експертиза, добро настроение, персонализирана физическа активност." Елизабет