Физиологични ефекти на орехите - Лабиринт Будапеща
Ефекти върху здравето на орехите
Вероятно повечето хора харесват вкуса на орехите, тъй като са изключително вкусни. Но за съжаление, въпреки това, сравнително малко хора се осмеляват да го консумират редовно, защото се страхуват от високото съдържание на калории или масло. Той обаче е и богат източник на витамини, което го прави добра практика за профилактика на много заболявания и отлично лекарство за съществуващи диагнози, както и тяхната редовна консумация. Да не говорим, че според някои легенди редовната консумация е не само ключът към трайното здраве, но и тайната на вечната красота.
Важно е да знаете, че гореспоменатото убеждение, че ядките са много богати на масло и калории, е абсолютно вярно, но ако се консумират умерено, това може да се превърне в пълна част от здравословната диета.
Ефектът на ядките върху функционирането на нашата нервна система
Изследванията показват, че обвивката на ореха е почти напълно без натрий, от една страна има отлично понижаващо кръвното налягане, а от друга има много добър ефект върху функцията на мозъчните съдове. Стимулиране както на мозъчната функция, така и на способността за концентрация. По този начин, дори в случай на умствена и духовна слабост, обикновено се препоръчва редовна умерена консумация на орехи. Още по-интересното е, че е доказано, че има успокояващ ефект и това се дължи не на нищо повече от витамин В, който е богат на ядки. Той е в състояние да намали истерията поради успокояващия си ефект. Високото му съдържание на магнезий има значителен ефект за облекчаване на стреса върху мозъка ни, тъй като орехите съдържат естествен йод, който може да осигури незабавна регенерация на нашата претоварена щитовидна жлеза. Това е така, защото по време на кризисна ситуация стресът активира хормоните на щитовидната жлеза, което натоварва значително щитовидната жлеза. Ето защо, след тежки кризисни ситуации, функцията на щитовидната жлеза се появява над или отдолу. В такива случаи тялото се нуждае от естествен йод, който се съдържа в ореховата черупка.
Съдържанието на витамин В в ореховата черупка всъщност може да се нарече основното хранително вещество за нервната система. Този витамин играе изключително важна роля в развитието на неврони и клетки на ретината, тъй като помага за мозъчните функции, които предотвратяват появата на нервност и намаляване на концентрацията, така че да можем да преживяваме ежедневните си задачи без стрес.