Физиологичен метод на контрацепция
Физиологичният метод на контрацепция се доближава до идеалния контрацептив в основните му качества: достъпност, безопасност и лекота на употреба. Тя се основава на индивидуално проследяване на времето на овулация, продължителността на живота на яйцеклетките и сперматозоидите. Използването му обаче е ограничено от условието за редовност на менструалния цикъл.
Установено е, че зряла, готова за оплождане яйцеклетка се формира 14 (± 2) дни преди предстоящата менструация.
Съзряването на яйцеклетката се нарича „овулация“. Три до четири дни преди и след овулацията, т.е. в рамките на 7-8 дни, периодът продължава благоприятен за зачеване. В случаите, когато съпрузите желаят да се въздържат от нежелана бременност, се препоръчва прекратяване на полов акт. От това следва, че всяка жена трябва да се научи да определя своята овулация. За целта една жена има на разположение три метода: цервикален, температурен и календарен.
Тест на маточната шийка:
Денят на овулацията може да се определи с помощта на цервикален тест - по качеството на слузта, освободена от шийката на матката при следващия път до овулация. Обикновено при всички здрави жени след края на менструацията в рамките на 6 дни има "сухота" на външните полови органи. 2-3 дни преди овулацията се отделя прозрачна, вискозна слуз, която овлажнява срамните устни през целия ден, независимо от еротичното или спокойното настроение.
Достатъчно е една жена да вземе слуз от долната трета на влагалището или да я отстрани от повърхността на малките срамни устни с показалеца на чистата ръка и да се увери колко добре се простира между палеца и показалеца. Докато слузът остава в това състояние, сексуалната активност е възможна без защита. Въпреки това, сутрин и през деня жената трябва да контролира качеството на отделяната слуз.
След настъпването на овулацията се отделя гъста и слабо разширяема слуз, оскъдна в количество и дори може да бъде оцветена в розово или жълто, което показва появата на „овулаторно кървене“. В продължение на 3-4 дни, докато се отделя слуз с описаното качество, не трябва да живеете сексуално.
От 17-ия ден от началото на предишната менструация отново се появява „сухота“ или се отделя бучка, лепкава слуз.
Започвайки от 18-ия ден, полов акт е възможен без специални предпазни мерки, тъй като започва втори период на естествено безплодие. При наличие на ерозия на шийката на матката и вагинално възпаление не може да се установи времето на овулация.
Измерване на базалната температура за определяне на овулацията:
Ако решите да използвате измервания на базалната температура за определяне на овулацията, поставете редовен медицински термометър близо до леглото си. Всяка сутрин, събуждайки се в едни и същи часове, без да ставате, вземете термометър, завъртете се от лявата страна и с дясната ръка вкарайте върха му в ануса. След 5-7 минути живачната колона ще показва температурата в ректума.
По този начин ще настроите сутрешната си начална - базална температура. Много важно условие в този случай е спазването на пълноценна нощна почивка в продължение на 5-6 часа. Резултатите от измерването на базалната температура, за да се определи овулацията, влизат в графика за 3-4 месеца, който предварително трябва да бъде изчертан на милиметрова хартия или на лист ученическа тетрадка в клетка.