Физическо-духовно презареждане с 4-те първични елемента В светлината на писането
Можете да направите много, за да защитите физическото си здраве и да създадете вашата духовна хармония, ако редовно обръщате внимание на вътрешния глас, сигналите на тялото си и ако имате предвид важността на единството тяло - душа - дух.
Всяко живо същество се състои от четири елемента: земя, въздух, вода, огън. Имате тези елементи във себе си и във вашата среда.
В различни периоди непрекъснато преминаваме през всеки елемент, където единият и другият набира сила в нас. Може много да ви помогне да приемете себе си и да разберете състоянието на духа си, ако успеете да разпознаете кой елемент е излязъл на преден план през дадения период или ако научавате се да боравите с тези четири елемента в себе си.
Как и какво да използваме енергията на четирите първични елемента?
Вода: за освобождаване на емоции
Водата е символично елемент, свързан с емоциите, мечтите, подсъзнанието.
С „съзнателен душ“ можем да прочистим не само тялото си, но и душата си, да измием емоциите си. Когато си взимате душ, представете си, че можете да измиете негативните, бременни мисли със себе си със сапун (можете също да кажете в себе си: „Сега прочиствам тялото и сърцето си. Измивам негатива от себе си! “) и се чувствате по-ясни, по-леки, по-освободени.
Докато правите сауна, докато се потите, не само токсините напускат тялото ви, но и потискащи емоции.
Земя: за вътрешна стабилност
Земята е силен, твърд, спокоен елемент.
Ако нещата се въртяха около вас твърде много и малко имате нужда от спокойствие, тогава упражненията за разтягане и ходенето сред природата ще ви помогнат да укрепите енергията на Земята в себе си.
Има и друг метод, който аз самият с удоволствие използвам. Можете да направите това на открито при топло, сухо, хубаво време или дори да лежите на пода у дома на одеяло. Легнете по гръб и докато оставяте тялото си, мускулите ви да се отпуснат, отпуснат, също така да сте наясно как тялото ви е в контакт със земята. Ако го направите правилно, след известно време ще почувствате земята под цялото си тяло наведнъж. След това осъзнайте, че въпреки че сте напълно разхлабени и претегляте земята с пълното тегло на тялото си, все пак има нещо, което да ви задържа! Не изпадате в нищото ...
Въздух: за ясни мисли
Ако работите много на закрито и с електронни машини (напр. Пред компютър), може да се нуждаете особено от чист, богат на кислород въздух, който изчиства ума ви.
Можете да ободрите духа, като отидете на екскурзия на открито, изпълнявайки различни дихателни упражнения. Представете си това при всяко издишване „Пускате вятъра“ на стари, утвърдени идеи, и с всяко вдишване се изпълвате с нови мисли напред, пред вас се отварят нови перспективи. Практиката може да се засили, като междувременно се наблюдава движението на вятъра или облаците.
Огън: за вътрешна сила, инерция
Ако се чувствате сякаш сте били разочаровани наскоро и искате енергични и готови да действат отново бъдете огнената стихия за помощ. Запалете свещ (още по-добре лагерен огън) и погледнете в пламъка. Вижте светлината му, усетете топлината му и междувременно си представете, че топлината се разпространява в тялото ви с вдишванията. Съсредоточете се върху плановете си, желанията си и вижте с духовните си очи, че имате достатъчно сила и енергия, за да ги постигнете.