Физически и психически - Как да използваме екзогенни кетони
Кетогенна диета и кето // Използване на ОС
Много добре ! На път сте към по-добро здраве!
По-долу можете да прочетете стъпка по стъпка как да използвате KETO // OS и как просто да хвърлите килограми.
Забележка: винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако сте на нова диета, включително кетогенна диета.
1. Вземете бутилка или шейкър от около 500-600 ml и я напълнете с вода. Оставете малко място, за да го разклатите добре.
2. Вземете сашето Keto // OS NAT и поставете праха в бутилката с вода. Нашият съвет е да започнете с половин чанта на ден през първите седем дни. Вашето тяло ще трябва първо да свикне с продукта.
3. Разклатете много добре! Уверете се, че целият прах е разтворен във водата.
4. Опитайте се да изпиете бутилката си с вода в рамките на един час. След това отново напълнете същата бутилка напълно с вода. Защо? Отначало ще забележите, че сте по-жадни. Вероятно първо ще трябва да пиете около 1,5-2L вода на ден. Това също означава, че ще ходите по-често до тоалетната.!
5. Коригирайте диетата си. Това е важна стъпка за отслабване. Както можете да видите на изображението по-долу, кетогенната диета включва ядене на повече храни с високо съдържание на мазнини. Затова използвайте много зехтин, когато приготвяте храната си. Яжте възможно най-малко въглехидрати и се опитайте да увеличите приема на протеини. Също така проверете етикетите на продуктите, които обикновено купувате. След това вижте колко въглехидрати има всеки продукт на 100 грама.
6. След седмица можете да промените на 1 цяло саше на ден. Резултатите обикновено са * видими след 14 дни.