Физическата активност може да понижи изследването на кръвното налягане
Ново проучване показва, че физическата активност може да понижи кръвното налягане, както и лекарствата.
Изследователи от чужбина са събрали информация от близо 400 клинични проучвания и са установили, че за хора с високо кръвно налягане физическата активност (напр. Ходене, плуване и обикновени тренировки с тежести) изглежда толкова полезна, колкото повечето. лекарства, използвани за лечение. Въпреки това изследователите предупреждават, че хората с хипертония не трябва да преустановяват лечението с лекарства.
Huseyin Naci от Лондонското училище по икономика и колеги анализираха данни от 194 проучвания, разглеждащи въздействието на лекарствата върху понижаването на кръвното налягане и 197 опити, тестващи въздействието на структурираните упражнения. В клиничните изпитвания са участвали общо почти 40 000 души, но нито едно от проучванията не е директно сравнявало упражненията с лекарства за хипертония.
Изследователският екип установи, че кръвното налягане е по-ниско при хората, лекувани с наркотици, само при тези, които приемат структурирани програми за упражнения, но когато анализът е ограничен до тези с хипертония, упражненията се оказват да бъдат толкова ефективни, колкото хипотензивните лекарства.
Комбинация от упражнения за издръжливост, като колоездене или ходене (ходене) и динамични тренировки за издръжливост, като тренировка с тежести, се оказаха особено ефективни при понижаване на кръвното налягане.
В анализи, извършени от учени, които комбинират всички популации пациенти, антихипертензивните лекарства постигат по-голямо намаляване на базалното систолично кръвно налягане в сравнение с интервенции, свързани с упражнения.
В сравнение с контролните групи, всички видове упражнения (включително комбинацията от издръжливост и издръжливост) и всички класове антихипертензивни лекарства са ефективни при намаляване на базалното систолично кръвно налягане.
"Не вярваме, въз основа на нашето проучване, че пациентите трябва да спрат да приемат своите антихипертензивни лекарства. От една страна, можем да препоръчаме лекарите да започнат да предписват повече упражнения на пациентите, но в същото време трябва да Уверяваме, че пациентите, на които са препоръчани интервенции, като упражнения, могат да се придържат към тези тренировки и наистина да се насладят на предимствата на движението “, каза Хюсеин Наци, цитиран от newscientist.com.
В заключение изследователите казаха, че предвид техните оценки, ефектът от понижаване на систолното кръвно налягане това упражнение има сред хората с хипертония изглежда подобен на този на антихипертензивните лекарства често се използва за лечение на това състояние.
Не оставяйте хипертонията нелекувана!
Високото кръвно налягане, наречено медицински език и хипертония, засяга много хора у нас, въпреки че много от тях не осъзнават, че имат това състояние. Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми, като миокарден инфаркт и инсулт.
При повечето възрастни няма установима причина за хипертония. Този тип високо кръвно налягане (т.нар първична или есенциална хипертония) има тенденция да се развива бавно в продължение на много години.
При други хора хипертонията се причинява от съществуващо състояние и се нарича вторична хипертония, има тенденция да се появява внезапно и да причинява по-високи стойности, отколкото би причинила. първична хипертония.
Различни медицински състояния и лекарства могат да доведат до вторична хипертония: синдром на обструктивна сънна апнея, проблеми с бъбреците, тумори на надбъбречната жлеза, проблеми с щитовидната жлеза, някои вродени малформации на кръвоносните съдове, някои лекарства (противозачатъчни хапчета, лекарства срещу настинка, деконгестанти, болкоуспокояващи без рецепта, някои лекарства с рецепта ), незаконни вещества (кокаин и амфетамини).