Фитотът; рапи при лечение на запек - VIDAL
VIDAL асоцииран рецед
Кои растения за облекчаване на запек ?
Доказано е, че много билки са ефективни срещу запек. Някои, които са по-добри за използване, съдържат вещества, които улавят водата в изпражненията и не позволяват да стане твърде твърда. Други действат чрез компоненти, които дразнят червата: те трябва да се избягват.
Семена от лен и псилиум за облекчаване на запек
The ленено семе съдържат слуз, които, като задържат голямо количество вода, намаляват времето за преминаване и увеличават обема на изпражненията. Пликовете семена на псилиум (или испагул) ефективно облекчават запека благодарение на техните разтворими фибри, които увеличават обема и гъвкавостта на изпражненията. Семената от лен и псилиум имат така наречения „баластен“ ефект, подобен на този на растителните влакна от балансирана диета.
Други слабителни билки и плодове за облекчаване на запек
Слабителните свойства на латексаалое (алое вера) са широко признати. Съдържа вещество алоин, което дразни червата и причинява ускоряване на транзита по същия начин, както при растения като касия или сена.
Активните принципи на зърнастец, каскара, китайски ревен и сена имат и дразнещо действие върху стените на червата и по този начин стимулират движенията му. Освен това те подпомагат отделянето на течности и слуз от чревните стени.
Ефективни, тези слабителни растения отдавна са най-използваните като такива. Нежеланите им ефекти и опасността от злоупотребата обаче силно ограничават стойността им.
Консумация на сини сливи (Prunus domestica), богата на фибри, е много популярно средство за запек. Въпреки това, EFSA (Европейска агенция за безопасност на храните) сега забранява, поради липса на доказателства, продукти, съдържащи сини сливи, за които се твърди, че допринасят за нормалното функциониране на храносмилателния тракт.