Детокс диетата; добре
Пролетно почистване на тялото! Подреждане правилно, премахване на ненужния баласт - не всички искаме това?
С детокс диетата (детоксикация = детоксикация) можем да направим това възможно в краткосрочен план: Правим си почивка от пищни ястия, сладкиши, алкохол и (отново) сме по-съзнателни за тялото си. Привържениците на диетата също обичат да говорят за използването на детокс за „прочистване“ и изхвърляне на „натрупаните“ токсини.
Какво има в менюто? Много пресни плодове и зеленчуци, предимно под формата на сок или смути, допълнени с много безкалорични напитки като билкови или плодови чайове и вода. Кафето и алкохолът, от друга страна, са табу.
За кого е? Детоксът може да бъде добро въведение в дългосрочната промяна в диетата за всеки, който съзнателно иска да направи пауза и да бъде по-внимателен със себе си. Особено популярно е времето след новогодишната нощ, когато можете да се поглезите с богата на витамини почивка след бисквитки, коледни гъски и греяно вино - и вероятно също така бързо да се отървете от натрупаните килограми през празничния сезон.
Критика: Митът за шлаката, която отрови тялото ни, продължава да съществува. Но: Това е и ще остане мит - защото няма такова нещо като шлака. Страхотното е, че тялото ни естествено се почиства трайно (особено чрез черния дроб, бъбреците, кожата и червата).
Детокс диетата също не е предназначена за дълго време. По-съпоставим е с т.нар Терапевтично гладуване.