Фитнесът на децата и юношите е намалял през последните няколко десетилетия

Много деца и млади хора са в по-малка форма, отколкото родителите им са били на същата възраст. Това беше изявлението, направено от американски експерти на годишната среща на Американската сърдечна асоциация (AHA). Те анализираха данните на над 25 милиона деца от 28 държави за период от 46 години. Те са имали 50 проучвания от 1964 до 2010 г. на тема „бягане и издръжливост“. Според учените от AHA, здравето и физическата форма на сърцето могат да се оценят най-добре по време на бягане.

последните

Много деца и млади хора са в по-малка форма, отколкото родителите им са били на същата възраст. Това беше изявлението, направено от американски експерти на годишната среща на Американската сърдечна асоциация (AHA). Те анализираха данните на над 25 милиона деца от 28 държави за период от 46 години. Те са провели 50 проучвания от 1964 до 2010 г. на тема „бягане и издръжливост“. Според учените от AHA, здравето и физическата форма на сърцето могат да бъдат най-добре измерени по време на бягане.

Резултатът: Децата бягат една минута и половина (90 секунди) по-бавно на миля от своите връстници преди 30 години. Издръжливостта - колко далеч могат да тичат децата за даден момент - намалява с около 5% на всеки 10 години. Експертите наблюдават това развитие както при момчетата, така и при момичетата, както и последователно в цялата възрастова група от девет до 17 години. Следователно намаляването на физическата форма е свързано и с наднорменото тегло. Директорът на изследването д-р. Грант Томкинсън от Австралия обясни, че увеличаването на телесните мазнини до голяма степен е отговорно за спада в производителността. Проблемът би засегнал предимно западните страни, но подобни тенденции започват да се появяват и в някои азиатски страни като Южна Корея, Китай и Хонконг.

Нетренираните деца имат по-голям риск от сърдечно-съдови проблеми по-късно, предупреждават сърдечните специалисти. Следователно децата трябва да тренират енергично поне един час на ден. Не е задължително децата да спортуват наведнъж, те могат да бъдат физически активни четири пъти в продължение на четвърт час. Томкинсън съветва да се прави потни дейности.

Източник: BBC News, Американска сърдечна асоциация