Фитнесът на Born Wives - портал за жени
Тери Хачър
Фитнес план
Тери намери много сочен начин да влезе във форма: да вземе уроци по стриптийз. Стриптийзът се движи и укрепва всеки мускул и което е още по-добро: той го попълва духовно, защото стриптизьорката не е свързана с вълнение на човек, а с това да се чувства добре в кожата си и да обича тялото ни. Техниката, която Тери усвоява във фитнес зала в Лос Анджелис, е разработена от професионални стриптизьорки и донесе истинска промяна във външния вид на Тери. Стриптизът е идеален за укрепване на мускулите и може да се използва за създаване на нова форма. В сесиите те първо разтягат седалището, мускулите на гърдите и ръцете за един час и след това танцуват половин час. Стриптизът е чудесна форма за упражнения за онези, които несъмнено мразят фитнес залите. Тери се опитва да тренира няколко часа седмично няколко пъти седмично. Други любими занимания включват голф и туризъм.
Героят, който тя играе, Габриел, няма търпение да вземе йога постелката си, за да направи няколко упражнения за разтягане, а също така знаем за Ева, че е опитала йога. И - достойно за Габриел - този вид движения са идеални за засилване на сексуалния ви живот, защото разтягането, позите и дихателните упражнения са много секси. Ева спортува три пъти седмично, за да поддържа форма: прави всичко - от бокс до кардио. Той също така се радва на скално катерене, кикбокс, йога и салса.
Фитнес план
Николлет твърди, че е много атлетична, тъй като обича спорта, особено волейбола. Той също обича да кара и да кара ски.
Персонажът, изигран от Фелисити, Линет, може да поддържа форма, като непрекъснато тича след нейните хиперактивни деца. В реалния живот обаче Фелисити предпочита по-традиционните методи: харесва тенис, ски, бягане, колоездене и туризъм.
Фигурата й в костюма също е доста добра, но става наистина очевидно колко добро е тялото й, когато се съблича в червено дантелено бельо, за да съблазни мъжа си обратно. Марсия приписва на тежките (силови) йога упражнения, че има тънко, но сложно тяло. Той редовно посещава 90-минутни сесии, където тренира в продължение на 45 минути в изправени пози, прави 30 минути упражнения за укрепване на корема и отпуска за 15 минути.
Вашият фитнес план
Целта е да се постигнат максимални резултати за минимално време. Дори и да се движите редовно, изпадате в задънена улица, ако правите едно и също нещо в продължение на шест седмици. През следващите две седмици се върнете към основите и се съсредоточете върху основите, които със сигурност ще доведат до резултати. Следващите пет упражнения движат всяка основна мускулна група и я оформят от главата до петите. Те също така увеличават сърдечната честота (така ще изгорите повече калории) и изграждат тънка мускулна тъкан. Един килограм мускулна тъкан заема по-малко място от един килограм мастна тъкан - това е причината много жени да носят дрехи с един размер по-малки, след като започнат да наддават или да укрепват. Мускулната тъкан също изгаря повече калории от мастната тъкан, така че колкото повече мускули имате, толкова повече калории ще изгорите.