Fitness Home General; Подходящата мама
Добре дошли в категорията FITNESS HOME!
Гледайте внимателно всички видеоклипове, изтеглете плановете си за обучение и се забавлявайте много!
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
Общ
1. Въведение
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
2. Перфектната комбинация: силови тренировки и издръжливост
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
3. Важна информация
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
4. 7 златни правила
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
5. Планирайте тренировъчната седмица
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
6. HIIT срещу издръжливост
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
7. Адаптирайте обучението към проблемните области
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
8. Проблемна зона: КОРЕБ
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
9. Болест и обучение
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
10-ти ден a
Изтеглете своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
11. Ден Б
Изтеглете своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
12-ти ден В.
Изтеглете своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
13. План за упражнения за цялото тяло
Изтеглете своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
14. Загрейте
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
15. HIIT 1
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
16. HIIT 2
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
17. HIIT 3
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
18. HIIT Work Out Focus: Вътрешни бедра
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
19. Машина за изгаряне на мазнини - Тренирайте
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
20. Абс в огън 1
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
21. Абс в огън 2
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
22. Абс в огън 3
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
23. Краката на дупето се изработват с презрамки
Можете да изтеглите своя план за обучение от тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
23. Тренировка за цяло тяло с връзки
Можете да изтеглите своя план за обучение тук:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Винаги отключвайте Vimeo
Област на съдържанието
Още планове за обучение
Тук ще намерите планове за обучение, които можете да направите по-късно (след като сте тренирали поне 12 седмици с плановете за обучение „план за обучение на цялото тяло“ или DayA/DayB/Day C и сте увеличили тежестите няколко пъти).