Фитнес залата е унгарска нация

Проучване установи, че 39 процента от хората изгарят само 300 калории по време на тренировка във фитнес, така че ако консумирате богат на калории деликатес след това, бързо ще спечелите няколко излишни килограма. Изследването също така установи, че диетите, които редовно ходят на фитнес, се чувстват по-сигурни в борбата с калориите, така че те са по-малко строги по отношение на предишната си диета.

фитнес

Проучване сред хиляда посетители на фитнес зала установи, че 26 процента от тях са започнали да наддават на тегло, след като са започнали да тренират редовно, 49 процента от тях не са променяли теглото си, а само 27 процента съобщават за отслабване. Респондентите тренираха средно 3-4 пъти седмично, от време на време по 40-60 минути.

Четири от десет изгаряха 300-500, четвърт от субектите изгаряха 200-300, десет процента изгаряха 100-200 и четири процента изгаряха още по-малко калории наведнъж. За разлика от тях, повече от една трета признават, че са се възнаградили с някакъв деликатес след тренировка, най-често резен шоколад (приблизително 233 калории) или чаша вино (190 калории).