Фитнес за мързеливи

Добри новини, дори по време на ежедневни дейности (душ, сън) тялото ни изгаря калории! Разбира се, не толкова, колкото по време на тренировка, но достатъчно, за да имате чиста съвест.

Оригване - 2 Kcal
Добрата оригване ви кара да загубите две калории за нула време. Следователно пет оригвания струват 10 калории. Но за това е по-добре да тренирате сами;)

Kcal Това

Дъвчете дъвка - 11 Kcal
Огромно е: ако дъвчете дъвка на всеки 2 дни, ще загубите 2 килограма за 1 година! Тъй като дъвченето на дъвка за 1 час и правенето на повече мехурчета е еквивалентно на 11 калории !

Изпращане на SMS - 39 Kcal
Писането на текстови съобщения за половин час (като 20 съобщения със средна дължина) ви изгаря 39 калории !

Гледайте телевизия и зап - 54 Kcal
Добра новина за всички зависими от телевизията: дори там изгаряме калории! Един епизод от любимата ви сапунена опера или 45-минутно задушаване елиминира 54 калории.

Сън - 60 Kcal
Мислите ли, че нищо не се случва с тялото ви, когато спите? Бен, всички грешиш! Само един час сън губи 60 калории! Когато сънуваш, това е още повече.