Фитнес във водата, тоест какво е aquafitness Fitness Guru
Aquafitness произхожда от Америка и днес здравеопазването също вярва в неговия благословен ефект по целия свят. Спортистите също предпочитат да тренират под вода, защото това не натоварва ставите и дори укрепва мускулите, подобрява издръжливостта, регенерира и оформя тялото перфектно. Той също така развива координация и се препоръчва дори при мускулно-скелетни и вътрешномедицински проблеми.
Този воден спорт може да се занимава всеки, независимо от възрастта, пола ви и няма значение дали можете да плувате или не. Можете да изберете да правите упражненията в по-плитка или по-дълбока вода. Ако не сте сигурни в уменията си за плуване, не се страхувайте, защото в дълбоки води винаги трябва да носите колан, който ви държи на повърхността на водата и дори ви помага да изградите правилната стойка. С дъмбелите в ръцете можете да изпълнявате различни движения и упражнения с тежести, което укрепва мускулите, но е много нежно със ставите. Обувките, използвани във водата, прилепват плътно към крака и са изработени от каучук, което предотвратява падането им във водата и възможни наранявания. За аквафитнес може да са необходими други аксесоари, до голяма степен в зависимост от това какви упражнения правите по време на водна форма.