Фитнес във водата OLantis
Aqua Fitness е тренировка за сърдечно-съдови и мобилности във вода със и без допълнително оборудване и служи за укрепване на здравето, особено за подобряване на сърдечно-съдовата система и за намаляване на теглото. Като холистично обучение, той популяризира физическите и координационни умения и разбира се забавление в движението. Насърчаването на мускулната сила и изграждането на мускулите са допълнителни цели за обучение на Aqua Fitness. С използването на музика се провежда мотивиращо и взискателно, но и поддържащо обучение.
Това е отворен курс, влизането е възможно по всяко време!
Продължителност на курса: 45 минути, € 7,50 еднократно, карта за 10 сесии € 60,00
Продължителност на курса: Понеделник, вторник, четвъртък в 9:30 сутринта
Четвъртък 10:30 ч.
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Aquagym 50+
Водната аеробика се използва за укрепване на здравето и по-специално за подобряване на сърдечно-съдовата система и мобилността. Ежедневните оплаквания са специално адресирани и се гарантира, че започва холистично обучение, което повишава нивото на обучение на цялото тяло. Водата предлага нежни условия за ставите, сухожилията, сухожилията и мускулите. Гръбначният стълб се облекчава и с помощта на мускулите, които работят непрекъснато във водата, се стимулира и подобрява сърдечно-съдовата система.
Това е отворен курс, влизането е възможно по всяко време!
Продължителност на курса: 45 минути, € 7,50 еднократно, карта за 10 сесии € 60,00
Продължителност на курса: Понеделник, вторник, четвъртък в 8:30 сутринта
Сряда 9:30 ч., 10:30 ч., 11:30 ч
Петък 8:30 ч., 9:30 ч. Сутринта
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква колоездене
Като воден вариант на спининг, ние предлагаме Aqua Biking. На велосипеди, които са специално разработени за вода, се провежда тренировка, при която средната вода се използва като средство за контрол на стреса. Чрез използването на специална музика обучението винаги е разнообразно и взискателно. Изискват се специални аква обувки, които се предлагат в нашия магазин.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса: Сряда 19:30 или 20:30, 1 тренировка седмично
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква-фитнес
Aqua Fitness е тренировка за сърдечно-съдови и мобилности във вода със и без допълнително оборудване и служи за укрепване на здравето, особено за подобряване на сърдечно-съдовата система и за намаляване на теглото. Като холистично обучение, то насърчава физическите и координационни умения и разбира се забавление в движението. Насърчаването на мускулната сила и изграждането на мускулите са допълнителни цели за обучение на Aqua Fitness. С използването на музика се провежда мотивиращо и взискателно, но и поддържащо обучение.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса в OLantis: P Понеделник 19:00 или 19:45, Сряда в 17:00., Четвъртък 20:00 или 21:00, петък 18:00, 1 тренировка седмично
Часове на курсовете в HB Kreyenbrück: Четвъртък 17:30, 1 тренировка седмично
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква функционален фитнес
Aqua Functional Fitness е тренировка, която се занимава с всички физически и координационни умения, от които се нуждае здраво тяло. Специалното при Aqua Functional Fitness е, че различни упражнения могат да се изпълняват както във водата, така и на сушата. Подобряваме сърдечно-съдовата система и насърчаваме мобилността.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 60 минути
Продължителност на курса: Петък в 19:00, 1 тренировка на седмица
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква джогинг
Идеален като добавка към тренировките за бягане или като самостоятелна тренировка. Аква джогингът като сърдечно-съдови и тренировки за гъвкавост в дълбоки води позволява на мускулите на долните крайници да работят постоянно със специални движения за бягане, с които са интензивно тренирани. От друга страна, връзките, сухожилията и ставите се облекчават от водата.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса в OLantis: Понеделник 19:00 или сряда 19:00, 1 тренировка седмично
Часове на курсовете в HB Kreyenbrück: Четвъртък 18:15, 1 тренировка седмично
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква Пилатес
Тук принципите на Пилатес се пренасят върху водната стихия. Фокусът е върху укрепването на цялото тяло, особено на мускулите на сърцевината и тазовото дъно. Aqua Pilates ще ви помогне да получите контрол над вашия POWERHOUSE, за да можете да работите независимо и активно срещу ограничаващи ежедневни движения. Курсът е предназначен за всички хора от всички възрасти, които търсят обучение за целенасочено подобряване на здравето.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса: Понеделници 18:00 ч., 1 тренировка седмично
Регистрация и информация на телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Аква мощност
Aqua Power е курс за аква фитнес с високо ниво на интензивност. И тук фокусът е върху холистичното обучение, използването на условни и координационни умения и също толкова забавление в движението. В този курс ще ви бъде дадена възможността да стигнете до вашите граници и по този начин да подобрите мускулната сила, изграждането на мускулите и особено сърдечно-съдовата система.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса в OLantis: Понеделник 18:00, 19:00 или 20:00, Вторник 18:30 или 19:15, сряда 20:00 или 21:00, 1 тренировка на седмица
Часове на курсовете в HB Kreyenbrück: Четвъртък 19:00 ч., 1 тренировка седмично
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл:
Моли Пауър
Molly Power предлага възможност за интензивни тренировки за хора от всички възрасти и нива на фитнес! Курсът е насочен главно към насърчаване на здравето, с акцент върху загубата на тегло. Интензивните упражнения, които насърчават и предизвикват сърдечно-съдовата система и гъвкавостта, ще ви дадат възможност да тренирате в рамките на фитнес. В рамките на тренировката плаваемостта и водоустойчивостта предлагат както свобода на движение, така и възможност за целенасочена тренировка за всяко отделно физическо събитие. Така че можете да сте сигурни, че правите нещо добро за тялото си.
Резервирайте курс сега:
Продължителност на курса: 10 единици по 45 минути
Продължителност на курса: P Вторник 20:00 или вторник 21:00 (без P мярка), 1 тренировка седмично
Регистрация и информация под телефонен номер 0441 361316-16 или -17 или по имейл: