Фитнес уреди за силови тренировки у дома - предложения
Преглед на полезен инвентар, за да можете да тренирате успешно с тежести у дома. Предложения от различни ценови категории: пейки с тежести, плоски пейки, гири, щанги, коремни тренажори и полезна екипировка за силови тренировки у дома. Обсъждат се предимствата и специалните ефекти на различните фитнес уреди. Доказаните модели се сравняват и сравняват в таблица.
FLEXI-BAR® срещу болки в гърба и шията - вибриращи съвети и препоръки
Твърде малкото движение и дългите периоди на седене характеризират много области от личния и професионалния живот на хората днес. Това се отразява в затлъстяването, неспортсменското поведение, напрежението и неразположението. Често също при хронична болка във врата и гърба. Неудобно състояние, което може да се промени. В допълнение към масажите, целенасочената физиотерапия и ергономичната поза на работното място, ... Прочетете повече »
Гири - оформяне на тялото и увеличаване на силовата издръжливост
Гири се открояват поради почти селския си и много оригинален вид. Специалните гири, изработени от чугун или стомана, са синоним на гири, кръгли гири, кръгли тежести или люлеещи се гири. Устройство с богата история, тъй като освен в Русия и балтийските държави първоначално е било забравено в средата на миналия век. 50 години по-късно ... Прочетете повече »
Обучение на слинг - координация и развитие на цялото тяло
Така наречените треньори за слинг се наложиха на пазара за тренировки с тежести и здраве през последното десетилетие. Еднакво иновативните и ефективни уреди за тренировка служат за подобряване на цялостната физическа работоспособност: във фокуса са фитнесът, силата, стабилността на сърцевината и благосъстоянието. Разнообразието се откроява: упражненията могат да се правят изправени, легнали, приклекнали или на наклон. В същото време нежните и ... Прочетете повече »
Сравнение на силовата рейка - тренирайте безопасно с големи тежести
За съжаление Power Rack вече не се намира в много фитнес студия, но има сериозни предимства: Той дава възможност за упражнения за всички големи мускулни групи с голямо тегло в безопасна среда. Многобройните опции за съхранение са особено полезни за клекове или раменни преси и са се доказали в случай на внезапна загуба на сила. Предпазните стелажи могат да бъдат гъвкави и по този начин ... Прочетете повече »
Мулти-фитнес за цялостна тренировка за тяло - изберете правилния модел
Мулти-фитнес или мулти-станция позволява пълна тренировка за сила и фитнес за тялото. Устройствата "всичко в едно" са универсални и правят възможни целенасочени тренировки на относително малко пространство у дома. Всички важни мускулни групи могат да бъдат тренирани и ефективно насочени чрез малки маневри за преобразуване. Следва общ преглед на популярните мулти-фитнес зали за балансирана основна тренировка за начинаещи и напреднали потребители ... Прочетете още »
Оборудване за издръжливост: фитнес велосипед - бягаща пътека - кростренажор - гребни машини
Загрейте преди силова тренировка. Едно и също за всички. С малко тегло и високи повторения или кратко бягане например. Това обаче не се харесва на всички любители на спорта. Издръжливост, която е с наднормено тегло, също може да създаде проблем за скелета и връзките. Фитнес уредите за тренировки за издръжливост запълват тази празнина и позволяват ... Прочетете повече »
Предлага: Тренажор за корем - тренирайте стомаха си
Темата за плоския корем или желанието да можете да покажете здрава шест опаковка, разбира се, е на върха на списъка с желания на много мъже и жени, когато правите силови тренировки у дома. Малко части от тялото сигнализират за толкова сила и/или привлекателност, колкото добре тонизиран стомах. Видове коремни тренажори - за какво да внимавате Как отслабвате на стомаха си, ... Прочетете повече »
Предлага: Издърпваща лента за силен гръб
Брадичката е най-доброто и най-ефективно упражнение за изграждане на широк, силен гръб. В допълнение към по-широкия кръст, набиранията стабилизират гръбначния стълб чрез насочване на мускулите и имат положителен ефект върху здравето. Да не говорим за развитието на добро чувство за тяло и мускули. Издърпваща лента - какво да търсите при покупка? Еластичен ... Прочетете повече »
Предлага: Пейка за тежести за домашни тренировки
Закупуването на здрава и евтина пейка за тежести прави вашето собствено студио наистина завършено. Пейка за тежести е основата за високоефективни упражнения. Той дава възможност за много повече от просто популярната плоска преса. Офертата е обширна. По отношение на качеството и оборудването има големи разлики между гири и плоски пейки. Има смисъл да помислите за това предварително ... Прочетете повече »
Предлага: щанга и EZ бар
Ако искате ефективно да изградите мускулна маса и силни мускули, щанга/EZ щанга е много полезна. Колкото и гъвкави и полезни да са дъмбелите, можете да се справите с по-голямо тегло с щанги. В крайна сметка мъжът/жената има значително повече сила в две ръце, отколкото само в една ръка. Освен това има някои трениращи, които смятат, че тренировките с щангата са по-стабилни ... Прочетете още »