Фитнес уреди за дома Оборудване за вашата собствена фитнес зала - WELT
Ако нямате време или склонност за колективни спортове или фитнес студио, можете да тренирате и у дома
Източник: Гети Имиджис/Томас Баруик
Фитнес уредите за дома трябва да бъдат лесни за използване и добре направени, но и достъпни. Кои модели са подходящи за обучение у дома?
През зимата осъзнаваме година след година, че голямото пиршество има своята цена. Нищо чудно, че след празниците мнозина решават отново да се грижат по-добре за фигурата си и да спортуват повече. Фитнес уредите за дома са подходящи срещу вътрешния по-слаб Аз - тук сме събрали преглед на най-практичните уреди за вас.
Бягаща пътека за дома: модели за начинаещи и напреднали потребители
Сгъваема и спестяваща място неблагодарна за дома идва от ArtSport *: Двигателят на достъпния модел от начално ниво позволява ходене и лесни скорости на бягане до дванадесет километра в час. Може да се използва от хора до 120 килограма. Практично: дванадесетте автоматични програми позволяват разнообразно обучение на издръжливост.
Малко по-скъпи, но и подходящи за по-бързи бегачи: професионалната бягаща пътека от Fitifito *. Със седеммоторния двигател са възможни скорости до 22 километра в час. Бягащата пътека предлага и 20 режима на наклон, 99 предварително програмирани облекчения на маршрута и пет тренировъчни модула, които правят тренировките за бягане у дома разнообразни и с които винаги можете да поставите нови цели за обучение.
Гребна машина за дома: Тренировка без поддръжка благодарение на магнитната спирачна система
Ако, от друга страна, търсите гребна машина за дома си, моделът SportPlus * може да бъде правилният избор за вас. С осем ръчно регулируеми съпротивления можете да адаптирате тренировката си индивидуално към вашите собствени изисквания. Благодарение на високата маса на маховика от осем килограма, устройството позволява плавно движение на гребната маса - тихата магнитна спирачна система също не изисква поддръжка. Вграденият компютър ви показва напредъка ви в тренировката: Можете да прочетете времето за тренировка, разстоянието, прогнозната консумация на калории и пулса, както и гребните удари в минута върху него.
Устройство за тренировка на гръб за дома: добър начин да компенсирате многото седене в офиса
Ако търсите уред за тренировка на гръб за вкъщи, но искате да укрепите и други части на тялото, препоръчваме мултифункционален тренажор като уред от Sportstech *. Универсалният замества няколко фитнес уреда, тъй като е подходящ като коремен тренажор, гръбен тренажор и потапяща станция, както и за други опции за упражнения с дъмбели и щанги. Стабилните опорни дръжки могат да се използват и за лицеви опори. Друго предимство: Благодарение на умна винтова система, устройството може бързо да се сглоби и демонтира и да се побере под леглото или зад шкафа, за да спести място.
Мускулите на долната част на гърба също могат да бъдат ефективно подсилени с коремния и гръбния тренажор от Hammer *, за да се предотвратят болки в гърба. Това малко устройство може да се сгъне, за да спести място и е особено леко, така че може да се използва и в по-малки помещения и може да се настрои бързо, ако е необходимо. Височината на тапицерията може да се регулира според размера на тялото, а също така е подходяща за тегло до 130 килограма.
Малки фитнес уреди за дома: изграждане на мускули на ниска цена
Лесен за използване и лесен за носене - с коремния валяк SONGMICS * можете да тренирате почти навсякъде. И: Затворената защитна подложка от EVA пяна може да предпази коленете от подхлъзване и наранявания по време на употреба.
Но мускулите също могат да бъдат укрепени ефективно, лесно и евтино с различни връзки - препоръчваме например комплекта Uvistare *, който също включва различни дръжки и котва за врата *.
Стомах, крака, седалище: фитнес уреди, които могат да осигурят подкрепа
Оборудването за упражнения за дома често е насочено към типичните области на тялото, където килограмите са склонни да се отлагат. Fitmaxx 5 * позволява специално обучение на стомаха, краката и дъното - благодарение на пет различни нива на трудност, упражненията са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Интегрираният тренировъчен компютър, който предоставя информация за повторения, време и консумация на калории, освен всичко друго, има поддържащ ефект.
Една проста и евтина алтернатива е тренажорът за коремни мускули от Body Sculpture * - той може да се използва за укрепване на горната и долната част на коремните мускули чрез коремни преси, а гърбът също се възползва от движението с уреда.
Но вибрационната плоча * за дома също обещава много успехи: мускулите се активират допълнително по време на упражненията чрез разклащане на интегрираните двигатели на вибрационната плоча.
* Този текст съдържа партньорски връзки. Това означава: Ако направите покупка, като използвате връзките, маркирани със звездичка, WELT ще получи малка комисионна. Отчитането не засяга това. Можете да намерите нашите стандарти за прозрачност и журналистическа независимост на axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Тази статия е публикувана за първи път на 13 декември 2019 г.