Фитнес у дома за скачане изгаря тонове калории - вижте
Поставете с ВИЖДЕНЕ Въжето за скачане има страхотен ефект
Кога за последно сте имали въже за скачане в ръката си? Защото малките скокове имат голям ефект. С помощта на въже за скачане, вие качвате тялото си и работи по прост, но ефективен начин - дори при лошо време! Това е добре за мускулите и скоростта, както и за линията. Други точки, които говорят за "Seiligumpe":
- Това е евтино
- Може да се практикува както на закрито, така и на открито
- Лесно е да се научи
- Особено укрепва мускулите на краката и глезените
- Стабилизира основните мускули
- Осигурява по-добър ритъм, реакция и баланс
- Насърчава координацията на движението
- Подобрява силата, издръжливостта и скоростта
- Насърчава ориентацията и адаптивността
- Изгаря много енергия (с 10 минути среден интензитет, в зависимост от възраст, пол и тегло около 70 до 160 калории)
Отслабнете по-лесно
Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.