Фитнес треньор - Център по спортна медицина
Сега спортът има своя наука. Една от най-големите и важни в областта на спортните науки (спортна икономика, спортна политика, спортна медицина ...) е теорията на обучението и методологията на обучението. Все по-често спортен отбор има не само един треньор, а група специализирани треньори. Фитнес треньорът е спортен професионалист, който е специализиран в развитието на физически способности.
Това е работа на фитнес треньора
Задачата на фитнес треньора е да развива или поддържа уменията за кондиция и координация на спортиста според дадения период (период на основаване или състезание). Фитнес треньорът е отговорен за гарантирането, че основните умения за кондиция на спортиста (сила, издръжливост, скорост) достигат желаното ниво, както и развиване и поддържане на координационни умения (обща и текуща координация на движенията), стабилизиране на тялото (развитие на подходящи стабилизационни мускули), и за мускулна гъвкавост. Фитнес треньорът осигурява подходящото физическо състояние, необходимо за спорта.
Основата на развитието на уменията
За да можете да си вършите работата, трябва да имате широки познания за различни методи и техники на обучение. Фитнес треньорът определя кои упражнения да изпълняваме или поддържаме нашите способности, с какъв брой повторения, в колко серии, за колко време, с определен период на почивка. Трите Is (интензивност, плътност на стимула, продължителност) и степен определят коя способност ще развием. Тъй като той отговаря за нашите физически способности, изграждането на мускули, поддържането на мускулната гъвкавост е неразделна част от работата му. Неговата работа включва също изграждане на правилната мускулно-нервна връзка, усъвършенстване на контрола на двигателните единици, което води до добра координация на движенията, тъй като при липса на координация на движенията, кондиционните способности не могат да бъдат реализирани. Използвайки горното и различните си тренировъчни техники и методологични знания, фитнес треньорът определя необходимата тренировъчна работа, която трябва да се извърши за постигане на поставените цели, т.е. той изготвя план за тренировка.