Фитнес тренировка с електрическа стимулация за изграждане на мускули и коремен колан
Изграждайте бързо мускули с електрическа стимулация и вибрационни спортове: тренировките за електрическа стимулация обещават лесен фитнес чрез вибрации и коремен колан.
За офисите в стрес, теорията за електрическата мускулна стимулация (EMS) звучи съблазнително, но изключително интересно от гледна точка на спортиста: Два пъти по 20 минути седмично трябва да са достатъчни, за да постигнат видим и осезаем тренировъчен успех. Чудодейното излекуване зад тази огромна ефективност се нарича електрическа стимулация, електронна мускулна стимулация или вибрационни спортове, например с помощта на коремен колан.
Изградете мускули с обучение за електрическа стимулация и вибрационни спортове
Електро-мускулната стимулация стимулира всички мускулни групи от главата до петите. Абсолютно нежен към ставите, теглото и мазнините могат бързо да бъдат намалени, съединителната тъкан се стегне, мускулите са изградени и болката в гърба се облекчи. Упражненията под сила обещават загуба на тегло и изгаряне на мазнини, както и увеличаване на силата и фитнеса без часове упражнения. Насоченото изграждане на мускули и подходящото стягане на тялото също могат да предотвратят болки в гърба или целулит.
Как работи вибрационното обучение с електрическа стимулация? Кои мускули се използват?
Нахлузвате се в специално облекло за обучение, което е свързано с фитнес оборудването чрез електрони. Тренират се различни мускули едновременно чрез индивидуално регулируеми импулси. С функционална жилетка, тазобедрен колан, презрамки за ръце и крака и коремен колан, всички мускулни групи в тялото могат да бъдат стимулирани и тренирани. Методът разбира се е безболезнен, тъй като токът се дозира индивидуално и се съобразява със спортиста.
Стимулационен ток: перфектна тренировка за цяло тяло с различни упражнения
Индивидуалните тренировъчни програми са адаптирани към нивото на фитнес и желаната цел. В зависимост от състоянието и целта на тренировката спортните единици могат да се изпълняват динамично с различни упражнения - от нежни разтягания до хрускане (упражнения за коремни мускули) - или пасивно.
20 минути обучение с електрическа стимулация са достатъчни за изграждане на мускули
За страстните спортисти тренировката с електрически костюм е добре дошла промяна. Уж нежните движения не са за подценяване! Защото можете да се поизпотите по време на тренировка (20 минути). Бицепсът, трицепсът и каквото и да се наричат мускулите всъщност растат само след няколко тренировки. Имате чувството, че мускулите стават по-леки и отпуснати по време на тренировката. Съвет: Не маркирайте силния мъж в началото на сесията и усилете тока докрай, а по-скоро го увеличете внимателно.
Спортовете с електрическа стимулация и вибрации са ефективни, но не са евтини
Недостатък на текущото обучение за стимулиране: разходите за една единица са относително скъпи. Индивидуалното обучение (20 минути) под наблюдението на треньор струва средно 40 евро. Тъй като тренировъчната програма със стимулационен ток си струва само в дългосрочен план, трябва да инвестирате около 750 евро за половин година, поне това е средната цена на абонамент за фитнес студия, в които се предлага електронно обучение за мускулна стимулация.
Sixpack през коремен колан с вибрации и електрическа стимулация?
Моля, обърнете внимание: Стимулационното текущо обучение във фитнес студиото няма много общо с трескавия тренажор на коремния тракт от телевизия за домашно пазаруване: Тук минималните електрически пренапрежения трябва да активират нервите, отговорни за мускулните контракции, така че естествените мускулни движения да бъдат имитирани и стомахът да е в коремна форма на мивка идва. Контракцията не разгражда мазнините. В крайна сметка има малко повече коремни мускули. Въпреки това, само повърхностните влакна са подсилени от електрически импулси и само частично, тъй като не всички реагират на еднаква сила на тока. Тези устройства постигат най-голям ефект, когато се комбинират с фитнес упражнения за по-дълъг период от време.