Фитнес тракер за независима мотивация за ежедневието BLOGGiraffe
Фитнес тракер може да бъде един вид личен „треньор“ за вас като самостоятелно заето лице. С помощта на такава фитнес гривна, която анализира движенията ви, получавате ежедневен преглед на стъпките си, разстоянията, които сте изминали, пулса и много други, което ще ви помогне да подобрите фитнеса си.
Така че трябва ли да се чудите как фитнес тракер ще ви помогне мога да направя нещо за вашето здраве и да контролирам вашата фитнес, мога горещо да препоръчам тази статия.
Фитнес тракер за самонаети
За самостоятелно заетите по-голямата част от деня е работа. Именно поради тази причина е толкова важно вие като самостоятелно заето лице да търсите нещо, което да компенсира вашата често заседнала работа. Какво по-добро нещо можете да направите за себе си и здравето си от спорта?
Често няма въпрос за това липса на мотивация след дълъг работен ден за да станете отново и да отидете на джогинг или да отидете на фитнес. Тук би помогнало, ако има ежедневен спътник, който ви напомня за вашите дейности и вашите цели. Точно това прави така нареченият фитнес тракер.
Той може да ви помогне да тренирате повече, упражнявайте също Измерете своя напредък и постижения. Той е като вашия личен треньор, който записва всичко, което правите и ви напомня, ако правите твърде малко или сте твърде „мързеливи“.
Какво е фитнес тракер?
Фитнес тракер, известен също като фитнес гривна, е гривна, която е оборудвана с разнообразие от сензори, които събират следните данни от вас и вашите дейности:
- Упражнение поведение
- Консумация на калории
- Пулс
- Фази на съня
- предприети стъпки
- разстояния
- етажи вървяха
- и още много.
Така че фитнес тракерът да конвертирате всички данни възможно най-точно към вас той се нуждае от лични данни като вашата възраст, тегло, ръст и пол в началото. Въз основа на тези данни, фитнес тракерът може, наред с други неща, да изчисли консумацията на калории след това.
С помощта на фитнес тракер различни дейности като Б. записвайте силови тренировки, колоездене, крос тренировки, плуване чудесно. За да направите това, просто трябва предварително да изберете съответната дейност във фитнес гривната. Някои фитнес тракери дори имат автоматично откриване на активност, така че след известно време фитнес гривната сама да разпознае коя дейност се извършва.
Като самостоятелно заето лице можете Ежедневни цели с помощта на фитнес тракер и въведете това във вашата гривна. Ако постигнете целта си (например бягане с 6000 стъпки), обикновено ще бъдете информирани от вашата фитнес гривна. В зависимост от производителя имате и възможност да свържете своя фитнес тракер към приложение за смартфон.
Или производителят доставя вътрешно приложение, или фитнес гривната може да бъде свързана с приложение на трета страна (за iPhone, например Health). Следователно с помощта на приложенията е възможно да се използва ежедневни дейности и напредък може да се гледа директно на смартфона.
Използване на приложение за брояч на калории като Б. Yazio може дори да вземе предвид приетите с храната калории. Фитнес тракерът и смартфонът са свързани помежду си чрез Bluetooth. Повечето приложения за фитнес тракер ви позволяват да проследявате успехите си да споделите с общност или да се конкурират с други в мрежата. Това разбира се може да бъде много мотивиращо за вас и останалите.
Може също да се чудите какво разликата до интелигентния часовник е? Междувременно мисля, че може да се каже, че почти няма големи разлики между интелигентен часовник и фитнес тракер. Тъй като повечето интелигентни часовници вече имат някои функции като крачкомер, пулсомер или настройки за активност. И така, каква е разликата днес?
На смарт часовник могат да се инсталират значително повече приложения, които могат да комуникират директно със смартфона, т.е.за известия за входящи съобщения или други подобни. Фитнес тракерът обикновено има само часовник и се предлага с различни Функции, оборудвани за измерване на дейности. Но има и производители, които разчитат и на двете технологии и комбинират интелигентен часовник и фитнес тракер.