Фитнес съвети • Здраве; • Beaut; • Добре; бъде • Отслабване • Културизъм

Страници: 1

beaut

  • Индекс
  • »Изгаряйте мазнини и калории
  • »МАЗНИНИ И КАЛОРИИ: каква е разликата?

# 1 2009-10-08 19:20:37

Мазнини и калории: каква е разликата?

Бих искал да знам разликата между калориите и мазнините. Благодаря ти

# 2 2009-10-09 10:31:58

Re: ДЕБЕЛИ И КАЛОРИИ: каква е разликата?

Мазнините, въглехидратите и протеините са хранителните вещества, които осигуряват енергийните нужди на организма. Енергията, която осигуряват, се оценява в калории.

Има 3 вида мазнини, осигурени от диетата:

• мазнини, които са вредни за организма, защото повишават нивото на „лошия холестерол“ (LDL-C) в кръвта и намаляват нивото на „добрия холестерол“ (HDL-C). Това са мазнини от животински произход, с изключение на рибните мазнини: мазнини от меса, колбаси, промишлени препарати, мляко, сирена, масло и други обезмаслени млечни продукти. Те се наричат ​​наситени мазнини, които са изградени от наситени мастни киселини.