Фитнес ★ - Страница 7092 - Спорт - Дискусии - ФОРУМ

★ Фитнес ★

Възобновяване на предишното съобщение:
Има само една вена, която трябва да е голяма, останалите osef

Всъщност въпросът ми е общ: когато сме дебели от известно време, развиват ли се вените особено по една или друга физиологична причина (под мазнините за голяма и дебела) и тя остава такава, дори когато загубим много ?
Има много BBers, които са били огромни и които след като се върнат в "нормален" размер, въпреки това поддържат впечатляващи видими вени в ръцете.

Не вярвам. Има и хора, които имат огромни вени, без да са дебели, особено ако са по-възрастни. Според мен зависи от възрастта и генетиката на всеки, а не от развитието на теглото.

Уейд този голгот

Вече бях по тази тема, никога за постоянно, но може да е точното време.
Тази година започнах да ми писна от фигурата ми като трайно бременна жена - не на шега, редовно ме питаха дали искам да седна в метрото, очаквам ли щастливо събитие.
И тогава също осъзнавам, че много бавно се установявам около 42 по размер дрехи.
В края на август, при завръщането си от ваканция, се претеглям (последното ми претегляне се връща към, pfiou, твърде дълго) и изпитвам шок, когато виждам числото на кантара.

Тогава голяма информираност. Не се връщам да видя документа, който е много добър, но несъвместим с професионалния ми живот и продължавам усилията си, без орторексия.
Като цяло: Премахнах скорбялните храни вечер или почти. Силно ограничих консумацията на сирене. В столовата се ограничавам до ястие без предястие или десерт. Знам, че не мога да контролирам глада си, затова насочвам вниманието му, за да го укротя: ако искам десерт, но дълбоко в себе си знам, че всъщност не е глад, правя билков чай.
Не си забранявам абсолютно нищо, нито пикола, нито пържени картофи, нито нещо. Просто се опитвам да регулирам апетита си, да спра да ям в очакване на глада си (никак не е лесно), да не започна да ям, ако не ми се иска, защото започвайки да ям ме гладува. Обикновено се опитвам да регулирам храненето си. Забелязах, че две "истински" хранения на ден са ми достатъчни като количество. Хляб сутрин, голяма чиния на обяд И вечер, това е твърде много за мен. Затова се опитвам да се адаптирам, тук като пропускам хляба за закуска, там като се задоволявам с купичка супа вечер.

Бих искал да правя монодиета за един ден от време на време, но засега все още нямам смелост.
Направих два урока по пилатес и се записах за годината (въпреки че не съм голям фен), надявам се да подобри фигурата ми.
И практикувам колоездене горе-долу редовно в продължение на половин час на ден, но нямам последователност там по хиляди причини.

Във всеки случай, два месеца по-късно свалих 8 кг и фигурата ми се промени. Загубих стомаха, прасците, гърдите, бузите, врата, навсякъде. Много съм чувствителен и мотивиран от многото насърчителни съобщения, които получавам IRL (от хора, които познават или изобщо не моят подход).
Все още усещам малко разпуснатост за няколко дни, да речем две седмици, така че се надявам, че листът, поставен по темата, ще ми помогне да продължа в правилната посока.

Приятен ден

Уейд този голгот

Все още трябва да измисля как да стегна стомаха си сега

Вече бях по тази тема, никога за постоянно, но може да е точното време.
Тази година започнах да ми писне от фигурата ми като трайно бременна жена - без шега, редовно ме питаха дали искам да седна в метрото, очаквам ли щастливо събитие.
И тогава също осъзнавам, че много бавно се установявам около 42 по размер дрехи.
В края на август, при завръщането си от ваканция, се претеглям (последното ми претегляне се връща към, pfiou, твърде дълго) и изпитвам шок, когато виждам числото на кантара.

Бих искал да правя монодиета за ден от време на време, но засега все още нямам смелост.
Направих два урока по пилатес и се записах за годината (въпреки че не съм голям фен), надявам се да подобри фигурата ми.
И практикувам колоездене горе-долу редовно в продължение на половин час на ден, но нямам последователност там по хиляди причини.