Фитнес сауна над 50 ... - Мания за баня
Вярно е, че 50 са новите 30 и мнозина създават (ново) семейство на 50-годишна възраст - особено мъже, но биологичният часовник не издържа и крехката цялост на здравето е все по-застрашена. Трябва ли да се страхуваме над 50, ако отидем в сауната или се притесняваме излишно?
Мнозина с право се молят да бъдат членове на 50-те години, ако са класифицирани като възрастни. По-специално тийнейджърите са склонни да обиждат „на средна възраст“, които все още се грижат добре, като ги класифицират като възрастни или стари. Несъмнено нашата възраст, слава Богу, е добра, за да изместим старостта малко назад и да отложим стареенето. Висококачествени медицински грижи, непрекъснато разрастващ се култ към здравето и мода за здравословно хранене, спортен начин на живот позволяват на петдесетте години да се радват на наистина отлично здраве и да не се страхуват от влошаването на здравето си.
Може би в духа на здравния култ много хора избират спа центрове и ходят редовно или от време на време в сауната. Сауната има отличен детоксикиращ ефект, стимулира кръвообращението, подобрява метаболизма, ревитализира тъканите, укрепва имунната система, така че използването й е оправдано както сред младите, така и при възрастните хора - а може би дори по-възрастните хора трябва да бъдат по-пасивни. характерен начин на живот.
Така че саунирането се препоръчва, но не бива да се използва безразсъдно! Неслучайно всяка сауна има устройство за аварийно сигнализиране, сауната също е опасна. Основната причина за това е, че сауната е бреме за тялото. В този случай кръвообращението става по-оживено и метаболизмът се ускорява, тъй като тялото реагира на повишената температура чрез изпотяване. Той заема сърцето без видима активност, така че не бягаме, не правим упражнения за тяло, но натоварването върху сърцето се увеличава. В допълнение, отделянето на течности води до загуба на сол и водният и солевият баланс на тялото може да бъде нарушен, ако не попълним течности и загубени минерали.