Фитнес резолюция за отслабване ЖЕНСКО ЗДРАВЕ

5 жени, 5 фитнес цели Стефани иска да свали 5 килограма

отслабване

Стефани (43) е абсолютен изрод. Бившият хоби триатлонист работи всеки ден и напълно се освобождава от индустриалната захар. Тя знае точно защо все още тежи 82 килограма: Обожава храната и обича да яде всичко, което е добре за втори път. Сега тя иска да се справи с доброто си тегло със съзнателна диета и целенасочени тренировки. Освен това трябва да се свалят 5 килограма. Това е вашата цел и за 2018 година?

Отслабването е една от най-често срещаните фитнес резолюции

Много малко жени са наистина доволни от телата си. В Германия 11,1 процента от всички жени биха искали да отслабнат. Те харчат много пари за това и налагат на телата си най-безумните диети. Диета със зелева супа, FdH (яжте наполовина) или скъпи лекове за отслабване изобщо не са необходими! За да отслабнете успешно, основно се нуждаете само от 2 неща: упражнения и промяна в диетата. Поясняваме защо повечето диети се провалят, какво наистина има значение, когато става въпрос за отслабване и как да се избегнат най-големите грешки при отслабване:

Всички знаем: В началото на промяна в диетата все още сме напълно мотивирани. Разменете зооделите за юфка, бадемите за шоколад и ходете на фитнес 3 пъти седмично. Няма проблем! Имате предвид целта и килограмите падат. Но най-късно след седмица: разочарование! Тъй като спортната програма ви отегчава и храната не ви прави щастливи - и ръката ви е отново в торбата с чипове, вместо в дъмбела! Но този път със сигурност ще издържите! Най-важното е, че стратегията ви за отслабване ви подхожда. Този тест разкрива как да останете мотивирани:

Има много съвети за отслабване. Но кои са наистина ефективни и не само ви карат да отслабвате бързо, но също така ни пречат да не върнем любовните дръжки отново след това? С тези съвети за отслабване можете да убиете килограмите в дългосрочен план:

Можете да прочетете в настоящото ни печатно издание коя треньорка на стратегии Линда е обмислила за Стефи и как мениджърът на събитията сега иска да спечели битката срещу последните 5 килограма.