Фитнес рецепта за сочен щрудел с ябълки - GymBeam Blog
Предпочитате ли да останете с традиционните, когато правите сладкиши? Има един за вас нашата традиционна рецепта в необичаен халат! Направете ни а сочен щрудел с ябълки, с високо съдържание на протеини и с прекрасна комбинация от вкусове. Все още се колебаете?
Съставки за тестото:
- 250 г нискомаслено извара
- 200 г разтворима каша
- 80 г вода
- 70 г фино смлени овесени ядки
- 50 г бадемово масло с кокос и бял шоколад
- 2 капки ароматизирани с вкус на ванилия
- спрей с кокосово масло
Съставки за пълнежа:
- 2 алма
- 3 EC подсладител за ксилитол
- 1 чаена лъжичка канела
Подготовка:
Преди всичко Смесете съставките на тестото, така че извара, незабавна каша, вода, овесени ядки, бадемово масло и ароматни капки и разбъркайте докато униформа ще бъде. Ние подготвяме хартия за печене и внимателно ние духаме с кокосово масло, след това го поставете върху приготвено тесто. Също така си духаме ръцете със зехтин, за да не полепнем по тестото и той е предвиден в тънка правоъгълна форма.