Фитнес програми ЗАВИСТ (ENVY)
Преглед на фитнес програмите ENVY
Присъединете се към звездния екип на ENVY (Елиана, Наташа, Вала и Ивет)!
Те със своята фитнес програма ще ви помогнат да поддържате отлична форма и да изглеждате най-добре.
Комплект от интересни и ефективни упражнения ще повиши тонуса на онези мускулни групи, които според вас се нуждаят от корекция.
Team Envy (Елиана, Наташа, Вала и Ивет), най-ярките фитнес звезди, ще ви кажат това! Слушайте тялото си и просто му помогнете да стане по-красиво. Простите упражнения, които са приятни и лесни за изпълнение, ще направят възможно използването на мускулната група, която според вас се нуждае от най-голямо внимание.
Вижте колко е удобно! Уникална програма е разработена специално за вас. Можете да изберете какво да правите днес - да тренирате корема, да укрепите ръцете си или да помпате мускулите на краката си.
Създайте тялото, за което сте мечтали: стегнати кореми, невероятни бедра и седалище, секси крака и красиви ръце.
ENVY (ENVY) в превод от английски envy. Така че бъдете готови - те ще ви завиждат!
Красиво тяло (фитнес за тяло)
Тази фитнес програма се нарича „ЗАВИСТ ЗА тялото“ и е предназначена за укрепване на мускулите на цялото тяло и намаляване на теглото.
ENVY е фитнес екип от четири красиви момичета (Елиана, Наташа, Вала, Ивет), чиято мисия е да ви накара да се поддържате в добра форма. Елиана, Наташа, Вала, Ивет ще покажат упражнения за пресата, седалището, краката и ръцете.
ENVY се превежда от английски като "завист" и е съкращение от имената на момичетата. Повярвайте ми, скоро всички ще завиждат на вашата фигура!
Тренировката трае само 30 минути и е насочена към изграждане на здрави кореми, страхотни задни части, секси крака, силни и привлекателни ръце.
Момичетата обещават, че тренировките ENVY (които включват още „Хубав корем“, „Хубави ханши“, „Хубави крака“, „Хубави ръце“) ще ви помогнат да създадете тяло, на което ще завиждат много!
Красиви крака
Момичетата от екипа на Envy ще ни покажат прекрасен набор от упражнения, наречени "Красиви крака".
Благодарение на този фитнес комплекс ще повярвате, че стройните, красиви крака са съвсем реални.
За тренировката „Красиви крака“ се нуждаете от малка гира, с тегло около 1,5 кг, и за предпочитане фитнес подложка.
Тренировката започва с загрявка, която се прави и с дъмбел.
След това идва основната част, в която ще намерите движения от йога и танци, насочени към укрепване на вътрешната и външната повърхност на краката. Ще има различни видове клекове и всичко това с вдигане на ръце, в които, както си спомняте, има гира. Така че, освен краката, ние ще изпомпваме ръцете си едновременно.
Тренировката завършва с малко разтягане.