Фитнес приложения, за да получите бързо тънък - това е VidaVida

приложения

  • Начало>
  • Общи>
  • Отслабнете бързо с фитнес приложения?

Вече има приложение за всичко: за билета за влака, времето, доставчика на пица, телевизионната програма, фитнеса и и и ... Някои от тях дори обещават да оставят нашите лири да се стопят. Но може ли това да работи? Веднъж избрахме най-обещаващите спортни приложения и ги изследвахме за подходящо хранене:

Пътят до желаното тегло понякога е каменист. Новите фитнес приложения, за които често се предполага, че помагат за правилната диета, обещават решение за това. От една страна има приложението за бягане и ходене, приложението за упражнения за фитнес и гимнастика и мобилният учител по йога у дома. С тяхна помощ усвоените калории трябва бързо да се отработят отново и между упражненията по йога или бързото обучение на гърба на работа стават възможни. Но колко подходящи са тези фитнес приложения за ежедневна употреба и това е достатъчно?

По принцип вече знаем: Фитнес приложенията наистина могат да ви помогнат да отслабнете само в комбинация с промяна в диетата. За да не се налага повече да се притеснявате от преброяването на калории, VidaVida предлага вкусни диетични рецепти, които са индивидуално съобразени с вашите нужди и по този начин не създават пречка за отслабването. За първи уау ефект, попълнете нашия безплатен анализ на теглото и тествайте своя ИТМ днес. Започнете анализ на диетата!

Многобройни приложения искат да помогнат в борбата с килограмите.
Тестваме тук 5 най-популярни фитнес приложения от редакционния ни екип за смартфони:

Runtastic

Безплатното приложение runtastic има за цел да предостави както на начинаещи, така и на състезателни спортисти подкрепа за туризъм, ходене или бягане и да ги мотивира да постигнат върхови резултати. С помощта на приложението можете да измервате разстоянието и скоростта, които изминавате, и да записвате изгорените калории. Мотивацията може да се увеличи, като участвате в малки състезания или като бъдете приветствани от вашите приятели на живо, докато бягате, използвайки функцията за проследяване на живо във Facebook. Горд от постижението, завършеният маршрут може лесно да бъде качен във вашия собствен профил, като щракнете върху Facebook. Тогава можете да бъдете изумени!

Крачкомер

Фенове на пешеходен туризъм или скандинавско ходене ще оценят безплатния брояч на стъпките „Ultimate“ В допълнение към изчерпателен дисплей на стъпките и изминатото разстояние, както и средната скорост, приложението предлага и показване на калориите, консумирани по време на упражнението. И тук също има възможност да споделяте и развеселявате собствените си постижения с приятели чрез Facebook.

Office Fit

Приложението "Office-Fit" показва повече от 60 упражнения за офиса. Тук акцентът е върху здравните упражнения. Казва се, че приложението противодейства на претоварване, напрежение и болка. За това ще получите Тренировъчни единици за по-оживени крака, за укрепване на гърба и раменете, за здраво дъно и за плосък корем. Приложението обяснява отделните упражнения и ви позволява индивидуално да изберете дали искате да тренирате, докато седите или стоите. И най-доброто от всичко: приложението Office има функция за напомняне, която също напомня редовно на тези, които не обичат спорта, да се движат.

Loox

Това приложение е специализирано във фитнес и гимнастически упражнения за дома. След като влезете, можете да видите фитнес планове въз основа на избрана цел, като например Покажете и спестете издръжливост, укрепване или загуба на тегло. Безплатни инструкции и видеоклипове ви водят през учебните звена, които включват Включете класически упражнения като коремни преси, клекове и лицеви опори и много други.

Yoga2go

Йога става все по-популярна. И тъй като не всеки стига до класа по йога, можете също да намерите многобройни фитнес приложения за йога упражнения на смартфона. Yoga2go ви предлага много индивидуални упражнения и варианти, които са обяснени на снимки и в текстов вид. Въпреки това, особено за пресните йогини, тук съществува риск от неправилно изпълнение на упражненията и нанасяне на повече вреда на тялото, отколкото помощ.

Нашето заключение:

Тези, които искат да поддържат форма, не трябва да бягат всеки ден във фитнеса. Поне това обещават новите фитнес приложения. Малките помощници могат да ни подкрепят в спорта. Фитнес приложенията имат голямото предимство, че можете да ги носите със себе си, където и да отидете и са особено подходящи, когато има малко време за посещение на фитнес. Въпреки това се препоръчва повишено внимание, тъй като фитнес приложенията не вземат предвид ограничената подвижност или съществуващите наранявания като проблеми с гърба или коляното. За начинаещите може да бъде особено трудно да се използват, тъй като нивото на тренировъчните единици често е твърде високо. Грешките в позата могат да се прокраднат бързо, особено при начинаещи. Трябва да се грижите за себе си и да избирате само кратки тренировъчни сесии, за да не претоварите тялото си.

За да използвате успешно приложенията за фитнес, трябва да бъдете дисциплинирани и последователно да преследвате всяка спортна единица. Те са добър спътник в диетата и често показват съвети за отслабване. Но ако наистина искате постоянно да станете стройни, трябва да обърнете внимание и на здравословното и съзнателно хранене. Защото е важно не само да се отработят калориите, но и да се погледне приема на калории. По пътя към желаното от вас тегло можете да използвате меню, съобразено с вашите лични нужди с вкусно Рецепти за отслабване поддържа. Номерът е много прост: въпреки пет хранения на ден, консумирате само достатъчно калории, за да продължите да отслабвате - без да гладувате.

За съжаление, приложенията за фитнес почти винаги нямат диетичен план и брояч на калории в храната. Тук също няма да намерите рецепти за ежедневието. С диетичната програма VidaVida можете да приспособите менюто си според ежедневието си. И всичко това без никакъв спорт! Отслабването не трябва да бъде напрегнато и едностранно. VidaVida създава седмично меню за вас и следи калориите и килограмите за вас, така че стресът от диетата да бъде сведен до минимум. Седмична проверка на претеглянето показва вашия успех.

Сега просто въведете своя ръст, тегло и активност, като използвате безплатния анализ на теглото и violá - ще получите първоначален преглед на това колко бързо можете да достигнете желаното тегло. В допълнение към покупката, удоволствието не е пренебрегнато, защото във VidaVida нищо не е забранено. Оставете вашето Създайте диетичен план!