Фитнес омлет за закуска с авокадо МОЕТО Удоволствие
Разбийте яйцата в купа и разбийте заедно с млякото. Яйчната смес с билковата сол на МЕЙН РОДОВЕ от Фитнес подправка комплект и черен пипер.
Нарежете младия лук на пръстени. Разполовете авокадото, отстранете костилката и отстранете плодовете от кожата. Нарежете авокадото и скилидката чесън на кубчета. Междувременно това зехтин загрейте в тигана.
Запържете за кратко чесъна, луковите кръгчета и чери доматите, след което намалете котлона на ниско ниво. Внимателно разпределете яйчената смес в тигана. Уверете се, че тиганът не е прекалено горещ, в противен случай омлетът ще замръзне твърде бързо.
Поръсете сместа с парченцата авокадо. Покрийте и бавно запържете до златисто на слаб огън. Омлетът трябва да бъде напълно разбит отгоре и леко зачервен отдолу. Важно е омлетът да не е прекалено дълъг в тигана, за да не стане прекалено сух.
По желание се сервира с пръскане на соев сос и пресен лук.
Лек, разнообразен и вкусен - омлетът
Яйцето е истинско Суперхрана и осигурява на тялото ни ценни протеини и хранителни вещества, които са ви необходими за изграждане на мускули или просто за здравословна диета. Следващия протеин съдържа ли яйцето много мазнини като Омега 3 мастни киселини, което в диета кога Подпомагане загубата на мазнини може да работи. Можете да „долеете“ омлета си с любимите си съставки, подобно на пица. Независимо дали става въпрос за сирене фета, моцарела, бекон, пиле, тофу или различни видове зеленчуци, това ястие може да се приготви по желание и е истински вкус опит! Практичното нещо за това ястие? Ако омлетът не се получи по желание в тигана, можете лесно да извикате бъркано яйце от него!