Фитнес мотивация - повече г; извинения! 6 съвета за започване на спорт
В началото на годината фитнес залите са пълни с мотивирани новодошли. Но същите тези хора често изчезват от фитнеса само няколко седмици по-късно. Какво прави хората, които се оставят да бъдат спечелени от мързел и отпадат от тези, които постигат мечтаното тяло и успешно преследват целите си? Отговорът: техният мотивация и решителност.
Съдържание
Фитнес мотивация - какъв тип човек сте ?
Спокойно можем да кажем това всеки индивид има свои собствени приоритети и неговия собствен начин да ги организира. Някои имат достатъчна вътрешна мотивация да работят усилено за постигането на целите си. Те ги формулират автономно и са мотивирани от нуждата от успех и потвърждение. Други се нуждаят от външно (външно) влияние, за да работят и да се мотивират към определена цел.
Думата мързел не е част от речника хора с присъща мотивация. Тези хора се отличават с голяма сила на волята и решителност. От друга страна, външно мотивирани хора постоянно изискват външна намеса, за да останат на пистата, без да се разсейват. По-долу са дадени някои важни източници на външна мотивация.
Очевидно винаги има смесени форми. Понякога тренировките вървят като по часовник. От седмици тренировъчните дни са истински лъч светлина в нашия седмичен/месечен график. Не е нужно да се напъвате, за да отидете на тренировка. Напротив. И тогава изведнъж всичко се променя: имаме нужда от външен източник на мотивация, за да обуем спортните си обувки.
За да успеете, е важно да определите коя форма на мотивация е най-подходяща за всеки индивид. Мотивацията е ключът към успеха.
Как да се мотивирате да спортувате ?
Лозунги като „яж, движи се“ нямат ефект върху теб и винаги се чудиш: Как да ме мотивира да спортувам? Предлагаме ви 6 съвета, които да ви помогнат най-накрая да преодолеете ларвата, която лежи в латентно състояние във вас и да се забавлявате още повече, спортувайки.
Нашият съвет: направете безплатната си проверка на тялото. Ще получите безплатни спортни и хранителни съвети, адаптирани към вашето ниво и вашата цел. Нищо по-добро, за да ви мотивира !
Фитнес мотивация чрез социални мрежи
Благодарение на глобализацията на мрежите, в момента е възможно да се споделят в рамките на големи фитнес общности техния общ интерес към спорта и здравословното хранене. Мотивация и смелост могат да бъдат намерени в историите на много други хора, които документират своето обучение, диетата си и своите успехи и неуспехи.
3-те основни контактни точки за фитнес мотивация в социалните мрежи са:
ФИТНЕС YOUTUBERS
Много специализирани френски или англоговорящи фитнес ютубери споделят с нас чрез ежедневни видеоклипове здравословен спортен и хранителен начин на живот, към който се стремим. Благодарение на образите на успехите и прогреса, които изпитваме стъпка по стъпка с тях, ние се чувстваме интегрирани и мотивирани да постигнем целта си. Техните мотивиращи думи, които възхваляват достойнствата на обучението, ни насърчават да започнем следващата сесия и да увеличим мотивацията си да спортуваме.
ВИДЕО ЗА МОТИВАЦИЯ
Ще намерите мотивационни видеоклипове на много видео портали, свързани с тази тема. Постоянното взаимодействие между музиката, емоционалното въздействие на изображенията и бързото редактиране правят видеоклиповете му отлични източници на краткосрочна мотивация за обучение.
АТЛЕТИ/МОДЕЛИ/ИНСТАГРАМ ХАШТАГИ
В платформата за споделяне на снимки в Instagram видеоклипове на фитнес модели и спортисти ни вдъхновяват всеки ден да възприемем същия начин на живот и да споделяме в социалните мрежи. Ще намерите много източници на мотивация в социалната мрежа, като използвате хаштага „фитнес мотивация“. Като напишете @foodspring_en в Instagram, можете също да видите многото видеоклипове за обучение и снимки на нашите клиенти и дори да станете член на това фитнес движение.