Фитнес; Лично обучение супер професионално
Най-известните и най-добрите влиятели на фитнеса
В кариерата си съм изстрелял повече от 9000 хвърляния. Загубих почти 300 мача. 26 пъти бях този, който спечели играта и пропуснах. Не успявах отново и отново. И точно затова имам успех. - Майкъл Джордан Този туит от Майкъл Джордан, един от най-добрите [...]
14 септември 2020 г. ∙ 12 минути за четене
Съвети за лични треньори: избягвайте грешки
Добрият спортен треньор придружава клиентите си във фитнес тренировките: Той обяснява правилното изпълнение на упражненията за насърчаване на напредъка и предупреждава за грешките и клопките, които причиняват наранявания! Представете си клиент, който да се контузи по време на една от вашите тренировки! Независимо дали целта на тренировката е загуба на тегло (загуба на мазнини, изгаряне на калории), плажно тяло [...]
26 август 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Как мога да тренирам за маратон?
Всеки път, когато темата за маратонското бягане се появи, мнението обикновено се разделя на два лагера: тези, които смятат, че това е напълно невъзможно нещо, и тези, които могат да си представят, че ще го направят един ден. Има две подгрупи сред тези, които се интересуват от изминаването на цялото маратонско разстояние: тези, които [...]
11 април 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Вдъхновение за културизъм
„Да си мъж няма нищо общо с това колко мускули имаш.“ - Арнолд Шварценегер За мнозина, които редовно ходят на фитнес или се смятат за културисти, колко добре познават терена, вероятно няма толкова голямо значение. Произходът на спорта или културните влияния просто нямат много общо с мускулната маса, [...]
2 март 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Иска се личен треньор?
Търсите ли частен фитнес треньор за вас? Тогава сте точно тук!
Независимо дали за целенасочени лични тренировки, загуба на тегло или тонизиране на тялото, подготовка за спортно състезание или входен изпит в спортен университет, усъвършенстване на съществуващите умения за състезателни спортове или просто като хоби: Нашите фитнес треньори и треньори ще ви кажат как да постигнете най-доброто може да се измъкне от теб!
Искате ли да подобрите издръжливостта си, така че да можете да участвате в Нюйоркския маратон през следващата година? Мечтаете ли за перфектната бикини фигура или като цяло търсите съвети за силови тренировки и ефективно изграждане на мускулите? Копнеете ли за обучение, съобразено с вашите индивидуални нужди и търсите ли съвет за по-здравословна диета? Намерете отговорите на вашите въпроси относно личното обучение в нашия блог - и намерете перфектния фитнес треньор за вас в Superprof! Независимо дали онлайн или за лично обучение в Берлин, Хамбург, Мюнхен, Кьолн, Франкфурт и в цяла Германия!
Започнете с кръгови тренировки!
Тренировката с кръгове е фитнес метод, с който можете да оптимизирате спортната си програма, като изпълнявате последователност от упражнения за даден момент, без да почивате между отделните упражнения. Благодарение на идеалната комбинация от изграждане на мускули, тренировки за издръжливост и изгаряне на мазнини, методът става все по-популярен през последните десет години. Обучението с верига е около [...]
23 януари 2020 г. ∙ 7 минути за четене
Лични тренировки: фитнес уреди за дома и клуба
Фитнес тренировките и силовите упражнения, у дома или във фитнеса, самостоятелно или под ръководството на фитнес треньор, са чудесен начин да предотвратите липса на упражнения и да поддържате форма. Упражнението може да предотврати невродегенеративни заболявания и сърдечно-съдови проблеми. Освен това има положителни ефекти върху психичното здраве. Тези, които спортуват, правят на себе си и на телата си голяма услуга. [...]
14 януари 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Как можете да загубите мазнини по корема?
Не винаги е ясно как да се получи плосък корем и дали да се спазва стриктна диета, да се правят редовно упражнения или да се броят калории. Много хора се опитват да получат плосък корем, но за съжаление често е трудно. За да се отървете от коремните мазнини, повечето подходи включват редовно упражняване и здравословно хранене в дългосрочен план. [...]
9 януари 2020 г. ∙ 7 минути за четене
Крос обучение и CrossFit: едно ръководство
CrossFit обединява разнообразие от различни спортове, включително бойни изкуства, културизъм, фитнес тренировки и аеробика. Според проучване само 43 процента от германците постигат препоръчителното минимално ниво на физическа активност и само добри 7 процента редовно ходят на фитнес. Но това трябва да се промени, защото физическата активност е основата за здравословен и щастлив живот. В това […]
22 декември 2019 г. ∙ 5 минути за четене
Тренирайте ефективно с личен треньор
Независимо дали търсите съвети за тренировка у дома или искате да посъветвате клиентите си като фитнес треньор: Открийте плюсовете и нещата за вашата фитнес тренировка тук!
10 септември 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Как мога да тествам моята форма?
Изчислете ИТМ, тествайте собствената си форма, стимулирайте метаболизма си и се храните здравословно - тук можете да разберете всичко по тези теми!
13 юни 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Къде мога да намеря лични курсове за обучение?
Личните тренировки са по-популярни от всякога! Разберете тук, където можете да намерите перфектния фитнес треньор близо до вас в Германия.
28 май 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Лично обучение с оборудване
Чудите ли се какво оборудване е необходимо за лични тренировки у дома? Или търсите фитнес часовник за вашата фитнес тренировка? Тогава ще го намерите тук!
20 май 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Станете личен треньор: обучение и необходими умения
Какво ви е необходимо, за да работите като професионален фитнес треньор? Събрали сме най-важните изисквания и съвети за вас.
18 май 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Лично обучение онлайн: Съвети и полезни връзки
За тези, за които личният треньор или фитнес залата са твърде скъпи, онлайн решенията могат да бъдат чудесна алтернатива за поддържане на форма.
18 май 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Как мога ефективно да изграждам мускули?
В тази поредица статии ще намерите всичко за „изграждането на мускули“: информация и упражнения за тренировки за гръб, крака, седалище и корем!
11 май 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Какъв личен тренинг е подходящ за мен?
Как може личният треньор да ви подкрепи в постигането на целите ви за обучение? Научете повече за ефективното лично обучение тук!
27 април 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Фитнес съвети за вашето лично обучение
Бърз и преди всичко измерим успех във фитнес тренировките - мнозина използват личен треньор за това. Това има и други предимства.
12 април 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Кога е най-доброто време за лични тренировки?
Кога фитнес тренировките са най-ефективни? Вземете съвети за идеалното време, възраст и място за индивидуално обучение!
8 април 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Бъдете здрави благодарение на лични тренировки
Спортът като „чудо оръжие“ срещу заболявания като рак, диабет и високо кръвно налягане - какво е това? Тук стигаме до дъното на този въпрос.
3 април 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Търсите фитнес зала? Преглед на доставчиците в Германия
Изборът на спортни зали е голям. На какво трябва да обърна внимание при избора на подходящия клуб? Какви цени мога да очаквам? Какви са рисковете?
26 март 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Изграждане на мускули благодарение на лични тренировки: съвети и упражнения
Личен треньор може да ви помогне да тренирате ефективно горната част на тялото, краката и ръцете си. Разберете какво още е важно за правилното обучение.
19 март 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Всичко, което трябва да знаете за фитнес и лични тренировки
Искате ли обща информация за фитнес тренировките и личните треньори? Тогава ще намерите цялата важна информация тук.
15 март 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Работа като личен треньор: изисквания, обучение и заплата
Какво е необходимо, за да можеш да предложиш лично обучение? От обучение през документи до заплата: Разберете всичко, което трябва да знаете за професията на фитнес треньор!
13 март 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Защо да станете личен треньор?
Много спорт, контакт с хора, винаги на чист въздух - това са само някои от предимствата на работата като „личен треньор“.
4 март 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Ползите от личното обучение за здравето
Искам да отслабна и да спя по-добре. Как може да ми помогне личен треньор?
26 февруари 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Иска се личен треньор: Как да намеря перфектния треньор?
Изборът на подходящ треньор е от решаващо значение за бързия напредък. Научете повече за критериите за добро лично обучение.
25 февруари 2018 г. ∙ 9 минути за четене
Какви са предимствата на личния треньор?
Разберете в последната ни поредица от теми какво прави добрия личен треньор и какви предимства има личната подкрепа от фитнес треньор!