Фитнес кухня къри от червена леща с пилешки гърди - GymJunkie
Не мисля, че все още съм написал рецепта в блога, но както се казва, винаги има първи път. Напоследък диетата ми се е променила малко, което означава, че съм също толкова стриктен по отношение на калориите и съставките, но експериментирам с различни храни по време на дори най-строгата фибрификация, разбира се само тези, които ми позволяват да разчитам на количеството хранителни вещества Поемам. Понякога трябва да се отдалечите от пилешкия ориз, защото ако ядете едно и също твърде дълго, след известно време първо ще искате шепа листа и тъй като ние винаги мислим дългосрочно в диетата си, трябва да адаптираме диетата си към бъдете здрави и приятни.
Последния път бях вдъхновен от червената леща в Spar, когато видях/че е на цена/какъв красив цвят е. Както и при бобовите култури като цяло, и аз мога да се справя с лещата, но по някакъв начин тя досега е останала извън разпръснатото. До тук. Също така попитах хората около мен по-гурме и всичко за това как да направя това нещо с лещи. Не съм фен на кърито, но на няколко места се натъкна, плюс преди година, пълна бутилка къри беше в чекмеджето, така че беше време да му се даде шанс. Не знам доколко е автентична рецептата, тя може да е толкова далеч от оригиналната индийска версия, колкото успешният бизнес смисъл на Важна Тими, независимо от това кой е отегчен от класическата фитнес кухня, тя може да бъде много добра алтернатива, лесно е да се пребройте калории с него, плюс кърмене като животно.
Червената леща отива по магазините без черупки, което означава, че макар съдържанието на фибри в тях да е малко по-ниско, те са по-лесни за смилане, което също означава, че не издуват, но поне не са толкова груби, колкото чили кон карне. Той съдържа 24 грама протеин на 100 грама, което е същата цифра като пилешките гърди, въпреки че усвояването на аминокиселини в случая на растителни протеини е малко като свобода на мнението в наши дни. не е истинското нещо, така че веганите могат да бъдат един от най-добрите източници на растителен протеин, просто имайте предвид, че този 1 грам протеин не е равен на 1 грам яйчен или месен протеин. Той е доста калоричен, тъй като освен високото съдържание на протеин, разбира се, като бобово, съдържанието на въглехидрати също е доста високо (54%) бавно усвояване, така че поддържа чувство на ситост за относително дълго време, което е почти по-важно от добрия секс. Лещата съдържа много здравословни микроелементи като калий, витамини А, В, цинк, омега-6 и т.н. Може да се приготви меко за четвърт час, уж защото готвих 45 минути, така че се превърна в плътен крем, който стана още по-добър.