Фитнес клуб Cardio Golden Life

Кардио

клуб

УПРАЖНЯВАНЕ НА ВЕЛОСИПЕД

Упражняващият велосипед се използва за трениране на сърцето и кръвообращението, подобряване на издръжливостта, изгаряне на мазнини и подготовка на ездачи. Нивото на трудност може да се зададе независимо.

Малко по-трудно е да вдигнем пулса си на колело, отколкото на бягаща пътека или стълбище. Упражняващият велосипед работи за начинаещи, хора с наднормено тегло и такива със ставни проблеми.

Ако пулсът ви не достигне достатъчно висока скорост при завъртането, можете да увеличите ефекта с ръчна гира: по време на завоя натиснете от рамото дванадесет пъти (ние натискаме дъмбела до ухото) и също повдигнете страната дванадесет пъти (повдигаме продукта отстрани до височината на раменете).