Фитнес клуб Арена Клуж
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Клуж Арена Фитнес
Графици за занимания Cluj Arena Fitness Прочетете повече
Диета на General Motors: как да отслабнете, здравословна, 8 кг. само за 7 дни
Трябва да отидете на парти за 1-2 седмици и искате да свалите няколко килограма? Срещате ли се с някого следващия уикенд и искате да изглеждате перфектно? Каквато и да е причината да искате да отслабнете, ясно е, че имате нужда от „рецепта“, която да ви помогне да отслабнете много бързо.
Трябва да знаете, че като цяло отслабването много бързо не е много здравословно, но не е проблем, ако следвате определени съвети: за да поддържате тялото си здраво, никога не използвайте хапчета за отслабване, не гладувайте, не пропускайте храненията, запазете спокойствие и комбинирайте диетата с интензивна програма за упражнения.
Диетата на GM (General Motors) е идеална, ако искате да следвате тези съвети.
Научете от д-р Оз кои са 8-те най-добри домашни средства!
Смятате ли, че трябва да отидете на лекар за някакви здравословни проблеми, които имате? Е, не. Понякога природните лекарства могат да ви помогнат за миг.
Ето списък, съставен от д-р Оз, който съдържа най-добрите природни лечения за 9 често срещани здравословни проблеми:
мигрена
Ако често имате главоболие, ментовото етерично масло е перфектното лекарство, поради своите противовъзпалителни свойства. Разтрийте леко слепоочията си и изчакайте 15-30 минути.
метеоризъм
Ако сте склонни към подуване на корема, пийте чаша чай от глухарче всеки ден, за да избегнете тези проблеми.
Болка в гърба
Имате ли болки в гърба? Масажирайте с лед и мента. Поставете в чаша вода и 2 капки етерично масло от мента, след това го поставете във фризера.
Новата диета на Дюкан: какви промени е направил авторът, за да я подобри
Спорната диета на Дюкан, която ви обещава с 10 кг по-малко за рекордно време, наскоро беше преработена и подобрена от нейния автор. Какви са предимствата на новата версия? Разберете по-долу!
Старият режим на Дюкан е силно критикуван, че е вреден за здравето. Като монодиета, основана главно на приема на протеини, се смята, че тя може да доведе до дефицит на витамини и минерали, фибри (оттук и високият риск от запек), както и риск от хронична умора, раздразнителност, липса на енергия (поради пълната липса на въглехидрати в списъка на разрешените храни).
Много хора обаче следват този режим, защото той дава впечатляващи резултати.
Какъв е новият режим
В новия вариант на диетата акцентът е върху растителните протеини и е позволено да се използва в.
Ползи за здравето от синапено семе
Семена от бяла горчица, които така вкусно подправят говеждото и придават отличен вкус на маринатите, радват домакините повече от 3000 години.
Преди три хилядолетия горчицата се отглеждаше широко в Китай. Благодарение на император Карл Велики от Франция, белият фасул достига и до градините на манастирите около Париж. Оттук до горчицата на Дижон това беше само стъпка ...
Техният вкус е безценен в международната кухня. В допълнение към подправките в сосове и яхнии, те се използват за "подслаждане" на някои кисели ястия, а също така имат консервиращ ефект. Те са полезни за здравето: триптофанът, считан за „аминокиселината на щастието“, се намира в значителни количества в синапените семена.
15 храни (без млечни продукти), богати на калций
Всеки знае стереотипа „яжте мляко, ако искате калций“. Повече за тази тема можете да прочетете тук.
В тази статия ще ви представя най-богатите на калций растителни храни. Имайте предвид, че необходимата дневна доза калций (за възрастни на възраст 19-50 години) е 1000 mg.
1. Сусам: 1/4 чаша съдържа 351 mg. калций
2. Зеле: 1 чаша варено зеле съдържа 266 mg. калций
3. Спанак: 1 чаша варен спанак съдържа 245 mg. калций
4. Меласа от тръстика: 1 супена лъжица съдържа 137 mg. калций
5. Варек: 1 чаша сурови водорасли съдържа 136 mg. калций
6. Тахан (сусамова паста-тахан): 2 супени лъжици съдържат 126 mg. калций
7. Броколи: 2 чаши варено броколи съдържа 124 mg. калций
8.
Бъдете в топ форма с тренировките на Джейсън Стейтъм
Искате ли да изглеждате като Джейсън Стейтъм? Тогава трябва да тренирате като него. Логан Худ, неговият личен треньор, описа в интервю за Men’sHealth Australia тренировките и някои от тайните известният актьор.
Ден 1 - Максимално повторение
Целта на тази тренировка е да изгради чиста сила с едно от най-ефективните упражнения, изправяне. За да постигне това, Джейсън трябва да направи ЯМР (максимално повторение) - най-голямото тегло, което може да вдигне с едно движение. Преди да започнете същинското обучение, направете 2 разгряващи сесии.
Отопление (част 1) - Гребане: Джейсън гребе 10 минути на специалното устройство с доста леко темпо, около 20 гребла/минута, като разстоянието е 2274 м.
Отопление (стр.
Хлорогенова киселина, разрушител на затлъстяването
Това е 100% естествено вещество, присъстващо в десетки храни и лечебни растения, специфични за есента. Той е спечелил огромна слава, ставайки известен по цялата планета, поради невероятните си ефекти в коланите за отслабване. Хлорогеновата киселина обаче не трябва да се разглежда само като лекарство за отслабване, тя има много по-широко действие върху тялото: тя ни предпазва от преждевременно стареене, инхибира развитието на много форми на рак, ефективно предотвратява и лекува диабет и списъкът може да продължи. Нека да разберем къде да намерим, как да прилагаме и какви са терапевтичните ефекти на това страховито природно лекарство.
Въпреки че хлорогеновата киселина изглежда е едно вещество, името - използвано неправилно в единствено число - де факто обозначава.
Пийте вода преди и след пиене на чай или кафе
РН на много чайове е 6, а на кафе 5 - и двете са кисели напитки.
Консумацията им повишава киселинността в организма.
Киселинността благоприятства появата на заболявания като язви, рак и др.