Фитнес клипове и програми за дома
Станете гъвкави, еластични и безболезнени с нашата програма за фасции
Нашата холистична програма за гърба, рамото и врата. и душата ти
С нашите курсове за гръб не само предотвратявате дългосрочни болки в гърба, но и подобрявате стойката и общата си физическа форма.
Животът ни е богат, бурен, пълен с открития и срещи.
Нуждаем се от баланс и гъвкавост - както за върховете, така и за минимумите.
Поддържането и поддържането на равновесие обаче понякога не е толкова лесно.
Ние от fitkurs ще ви помогнем:
С инструкции и съвети за тренировки у дома, упражнения и мотивация, ние ви правим във форма и ви извеждаме на път. Без значение къде се намирате!
На кого можем да помогнем
Работохолик
Имате ли много работа, често ли сте на път и работите предимно седнали? При нас ще намерите баланса, от който се нуждаете - физически и психически.
Диван картоф
Не се чувствате добре в тялото си? Често ли сте мудни и накуцващи? Ние ще ви помогнем да промените това. С ежедневно насочване и мотивация.
Най-добрият гняв
Искате ли да сте във форма и продуктивни, дори когато остареете? Ние ви държим на крака и не позволяваме на първо място да възникнат някакви заболявания.
Работохолик
Вашата цел: да компенсирате ежедневния стрес
Вашия проблем
Когато не сте на бюрото си, на среща ли сте или в командировка? Толкова ли работите, че просто искате да се отпуснете от стресиращото си ежедневие в свободното си време? Въпреки това сте измъчвани от напрежение, болки в гърба или мигрена?
Нашият начин
Времето е ценна стока - особено за хората, които са в средата на професионалния си живот, кратките и ефективни тренировъчни единици са всичко и всичко. За да ви спести пътуването до фитнеса след дълъг ден, можете да изпълнявате всички наши упражнения гъвкаво навсякъде подхожда ви: у дома или в хотелската ви стая. И точно там се крие ключът към успеха: просто като интегрирате програмата си във вашето ежедневие, вие за никое време ще развиете здравословна рутина, от която можете да черпите сила и енергия всеки ден.
Целта
Само 12 минути на ден са достатъчни, за да се почувствате по-активни, по-силни и по-балансирани в дългосрочен план. Приятен страничен ефект: Когато тялото ви е в баланс, лекотата и спокойствието се появяват естествено. Като цяло се чувствате по-продуктивни, подхождате към ежедневните си задачи с повече мотивация и по-малко стрес и сте по-търпеливи в общуването с колеги или партньора си.
Диван картоф
Вашата цел: повече самочувствие
Вашия проблем
Винаги си решаваш да спортуваш редовно, но някак си просто не можеш да се справиш? В резултат на това имате лоша съвест и сте подложени на още по-голям натиск? Търсите редовна мотивация и вдъхновение, за да можете най-накрая да преследвате целите си последователно?
Нашият начин
Ние вярваме, че всяка резолюция е обречена на провал в дългосрочен план, ако негативните чувства, обвинения, натиск или амбиции са твърде високи. Поради това всички наши програми са проектирани да бъдат гъвкави, с други думи: Ако пропуснете единица, можете просто да продължите там, където сте спрели. Всички наши видеоклипове са достъпни за неопределено време, за да можете да подходите към целите си със свое собствено темпо - стъпка по стъпка.
Целта
Доброто чувство на тялото означава преди всичко да се чувствате добре в тялото си. Твърдените идеални размери и размери на роклята не играят роля - редовното упражнение обаче осигурява повече баланс и самочувствие, което от своя страна се отразява положително на вашата харизма. Вие не само се чувствате по-активни и по-здрави, но и по-привлекателни. Как правиш това? Като отделяте 12 минути на ден - за себе си и тялото си.
Най-добрият гняв
Вашата цел: жизненост в напреднала възраст
Вашия проблем
Имали ли сте болки в гърба или проблеми с бедрото от известно време? Искате ли концепция за движение, която облекчава точно тези симптоми? През свободното си време обичате да бъдете активни и да се движите много на открито, но забелязвате, че това не е достатъчно, за да се почувствате наистина добре? Бихте искали да имате специално разработена програма с упражнения, специално пригодени за вас, които можете да правите в тишина и спокойствие у дома?
Нашият начин
Не е нужно много, за да останете във форма и продуктивни в напреднала възраст - 12 минути на ден са достатъчни. Нашите опитни треньори са разработили холистична програма за облекчаване на болката в областта на гърба, раменете и шията или за предотвратяване на появата й на първо място. От една страна, тази програма е идеалната превантивна мярка да останете без болка в напреднала възраст, от друга страна, тя може да се използва и за леко облекчаване на съществуващата болка или напрежение.
Целта
Вашето благополучие е нашата основна цел - и свободата от болката е основата на това. Нашите ежедневни упражнения имат едновременно укрепващ и мобилизиращ ефект и гарантират, че продължавате да се движите. И всичко това в уютната атмосфера на вашия хол! И ако не ви се иска, ежедневният ни мотивационен имейл гарантирано ще ви подкара отново.
Гласове на клиентите
Вашите превъзходно „приспособени“ курсове (вие се чувствате така приети) от вашите треньори ми позволяват да започна отначало като завръщащ се. Истината е, че трябва да останете на „топката“, в противен случай няма да останете здрави. Вашият екип е отлична мотивация за мен да направя нещо за мен, което наистина е забавно и ме кара да се гордея.
Отлична тренировка у дома, без никакви уреди. Много добре инструктиран, спокоен, спокоен и без трескаво. Можете да го направите без никакво „chakka - можете да го направите!“ И все още е предизвикателно и с променлива интензивност. Съществуват и съвети срещу възможни източници на грешки или лоша стойка - като цяло идеален курс за хора, които не обичат да ходят толкова много в студиото.
Първият йога клас, който също е за начинаещи и може да се направи след дълга почивка. С много хумор и чар. Удоволствие е да практикувам.
Пътувам много и също не съм голям фен на фитнес залите. Не харесвам устройствата и обикновено не стигам редовно до курсовете. Ти ми даде решението: моята мобилна фитнес зала. Може да се направи практически почти навсякъде и винаги, когато имам време.
Инструкциите са лесни за разбиране и лесни за изпълнение - дори без да гледате екрана през цялото време. Изборът е много добър и мога да направя курса, който ми харесва в момента.
Заключение: Наслаждавам се и винаги намирам нещо ново, което бих искал да изпробвам.
Ние (на 50 и 73 години!) Наистина се наслаждаваме на курсовете и бързо получихме по-добро телесно усещане. Редуването на пилатес с Алекс или Кевин с тренировки за гръб и цяло тяло работи чудесно. Двамата го правят много хармоничен и лесен за разбиране.
Наистина ми харесва да практикувам с курсовете от fitkurs. Мога да управлявам прекрасно времето си, без да се налага да напускам къщата. Инструкциите са много ясни и упражненията са ефективни.
За мен това е като да посещавам курс на живо. Не трябва да се притеснявам за поръчката, просто следвайте какво се случва и мога да изключвам прекрасно.
Много благодаря на екипа на fitkurs.
Тъй като просто не обичам да ходя на фитнес, исках да тренирам у дома, но като начинаещ имах нужда от подходящи насоки и подкрепа. След дълго търсене в мрежата, уцелих окото с вашия уебсайт и видеоклиповете и определено бих ви препоръчал на други
Поръчването и изтеглянето минаха гладко. Видеоклиповете могат лесно да се възпроизвеждат по телевизията с помощта на USB памет. Качеството на картината и звука е отлично. В момента използваме „сутрешния поток“, за да влезем и той абсолютно спазва обещаното. Мисля, че съотношението цена-качество е много добро. Очаквам с нетърпение останалите видеоклипове.