Фитнес кикбокс Хамбург - За мъже; Жени
Фитнес кикбокс Хамбург
Кикбоксът предлага лична фитнес тренировка с висока интензивност за всички, които искат да разширят своите граници
Нашият фитнес кикбокс определено е една от най-ефективните тренировки, които вашият боксов треньор може да предложи, тъй като този стил на борба процъфтява с бързите си темпове и се фокусира върху комбинация от боксови техники, ритници и ритници с коляно. Това силно интензивно и в същото време ефективно лично обучение предлага оптимално съотношение на фазите на стрес и възстановяване и води до повишена сила, издръжливост, гъвкавост, координация и подобрен баланс след кратко време. За всички участници в моето частно обучение в Хамбург кикбоксът предлага страхотна програма за обучение, за да поддържам форма и да се науча на ефективна самозащита. По тази причина Fitness Kickboxing Hamburg също става все по-популярен сред жените, които искат да подобрят своята издръжливост и да се научат да се защитават.
Към моята квалификация
Вашият треньор по бокс е вашият личен кикбокс и групов треньор с повече от 25 години опит в кикбокса, а също така сертифициран треньор по кикбокс и част от най-голямата международна професионална асоциация на Световната асоциация на организациите по кикбокс (WAKO). И до днес съм подкрепял различни световни шампиони и международни успешни кикбоксъри в подготовката за състезания и все още използвам всяка възможност да тренирам и да се обучавам активно с тях.
Тренировъчни цели на Фитнес Кикбокс Хамбург
Тренировъчни цели, които са във фокуса на фитнес кикбокса, както и във всеки от личните ми тренировъчни единици:
- Силова издръжливост
- Експлозивност
- пъргавина
- координация
- скорост
- Стабилност и гъвкавост
Кикбокс Хамбург - безплатно пробно обучение *
Ако закупите 10 карти, получавате безплатно 1 чифт боксови превръзки
Когато закупите карта от 20, получавате 1 чифт боксови превръзки и качествени кожени боксови ръкавици
Оборудването под наем може да бъде предоставено за всяка тренировка
Спорт и видео анализ за бърз напредък в тренировките
* Офертата е валидна само при закупуване на множество билети или резервиране на по-дълъг период на обучение. Разходите, направени за пробното обучение, ще бъдат възстановени след покупката.
Шест причини, поради които се възползвате от Fitness Kickboxing Hamburg
Кикбоксът укрепва и е здравословен
Постигането на вашите здравни и спортни цели е моят основен приоритет! Като сертифициран личен треньор по кикбокс, с повече от 25 години опит, съм част от най-голямата международна професионална асоциация на Световната асоциация на организациите по кикбокс (WAKO). Фитнес тренировките по кикбокс с Вашия треньор по бокс в момента са не само много популярни, но и много здравословни. Според научно изследване ...
Научете повече
от Bellinger et al. (1997), за един час бокс в сянка или работа върху торбата с пясък, се изгарят същия брой калории, както при бърз пробег от 10 км. Освен психическите предимства, които Алтона носи със себе си тренировките по кикбокс, физическите резултати могат да се наблюдават бързо. Тренировката за издръжливост и фитнес Кикбокс помага изключително ефективно при отслабване, подобрява подвижността, увеличава силата и скоростта и укрепва сърдечно-съдовата система. Забавният фактор в крайна сметка ще гарантира, че искате да продължите да тренирате последователно.
Кикбоксът ви поддържа в добра форма в дългосрочен план
Личният тренировъчен кикбокс с Вашия боксов треньор е не само много популярен, но и много здравословен. Освен многото умствени предимства, които Алтона носи със себе си тренировките по кикбокс, физическите резултати могат да се наблюдават бързо. Личният тренировъчен кикбокс помага изключително ефективно при отслабване, подобрява координацията, ...
Научете повече
увеличава силата, скоростта, гъвкавостта, чувството за баланс и укрепва сърдечно-съдовата система. Забавният фактор в крайна сметка ще гарантира, че времето минава и че искате да продължите да тренирате последователно.
Кикбокс като средство за облекчаване на стреса
Личните тренировки с техники за кикбокс са перфектният клапан за намаляване на стреса и намаляване на задържаното психологическо напрежение. В нашето високоинтензивно частно обучение ще се научите да реагирате активно на съпротивата, да я избягвате, но и да стоите твърдо. На Fitness Kickboxing Training Hamburg можете наистина да пуснете пара върху торбата с пясък, на нокът или в партньорски упражнения и ...
Научете повече
очакваме с нетърпение изхода на ендорфин, който всяка сесия с вашия лицензиран личен треньор за кикбокс носи със себе си.
Кикбоксът повишава информираността
Личният тренировъчен кикбокс е подходящ не само за подобряване на чувството за баланс, способността за реакция, мобилността и координацията между очите и ръцете. Нашият фитнес кикбокс Хамбург ви помага да подобрите контрола на тялото и самосъзнанието си. Разработването е като физическо активиране и може да помогне за развиване на осъзнаване на собствените ви сили, за да можете да ...
Научете повече
Лекувайте емоциите и повлиявайте по-добре на ситуациите. Това е поредният, много положителен страничен ефект, който често се появява след първата съвместна тренировка по кикбокс и който води до по-добро самоутвърждаване и самоограничаване.
Кикбокс за бърз успех
Като фитнес треньор по кикбокс, обръщам специално внимание на правилното изпълнение на техниките по кикбокс по време на бързите ни две и три минути дълга нокти и пясъчна торба и ви насърчавам, когато вашият вътрешен гад се опитва да извади кормилото от ръката ви. Както се вижда от актуалните фитнес тенденции, интервалните тренировки се радват на голяма популярност в наши дни, защото дори ...
Научете повече
кратки интервални единици могат да доведат до подобни резултати в подобряването на сърдечно-белодробната функция, напр. Дълго колоездене или други спортове за издръжливост. Обучението по фитнес кикбокс в Хамбург има пряк ефект върху максималното усвояване на кислород в кръвта и може да допринесе за икономия на двигателните последователности (между- и интрамускулна координация). Консумацията на калории при частни тренировки по кикбокс е съответно висока поради комбинацията от удари и ритници, поради което нашата лична тренировка по кикбокс е идеална за отслабване.
Кикбоксът остава щастлив
Нашето обучение по кикбокс не предлага място за скука. Всеки знае уморителното усещане, което се появява на бягащата пътека, в зоната за екипировка или в пренаселените занимания по фитнес и превръща минутите в мъчително дълги часове. В нашия съвместен личен тренировъчен кикбокс ви радвам с огромно портфолио от изпълнени с екшън методи за обучение, музика, много мотивация и хумор ...
Научете повече
и нека времето лети. В допълнение, има освобождаване на собствените пратени вещества на тялото като ендорфин, серотонин, допамин, адреналин и норадреналин. Всички те заедно предизвикват състояние на опиянение, което след тренировката понякога продължава доста след следващия ден и кара участниците му да се чувстват приповдигнати. Всеки от тези фактори е причина да бъдете изпълнени с очакване за следващото ни частно обучение по кикбокс в Хамбург.
Кикбокс специално за жени - адаптиран тренинг за вашия успех
Разберете тук четирите предимства на кикбокса за жени
Тренировка за цяло тяло
Кикбоксът за жени е перфектна тренировка за цяло тяло
Добре структурираното лично обучение за кикбокс за жени е интензивно и всеобхватно обучение на цялото тяло. Ударите и ритниците се задействат от импулси от краката и се доставят през бедрата до целта. Добре тренираните мускули на багажника, раменете, ръцете и особено краката са от съществено значение за пъргави ритници и бързи, мощни удари. Без достатъчна подвижност на краката участниците в кикбокса за жени няма да имат възможност да развият напълно своя арсенал за ритник. Мускулите на ръцете също трябва да бъдат тренирани по подобен начин на тези на боксьорите, в противен случай съществува риск ритникът да не може повече да държи ръцете си нагоре поради умора и противоположните ритници и удари не могат да бъдат блокирани или блокирани Мога. Изключително сложните механизми за движение на кикбокса при жените изискват висока степен на телесно напрежение, което изисква цялото тяло, особено мускулите на крака, багажника и раменете. Нашите лични тренировки по кикбокс, специално за жени, осигуряват спортен силует, насърчават издръжливостта, помагат при отслабване и тонизират цялото тяло.
Самоувереност
Кикбоксът за жени насърчава самочувствието
Кикбоксът е вид училище за живот. Кикбоксът ми помогна да адаптирам успехите, които постигнах там, към бъдещия си живот и да мога да го взема със себе си. Наред с други неща му дължа самочувствието си, волята за победа, смирението, самоконтрола, постоянството и най-вече душевния манталитет. Всички много добри причини, поради които с нетърпение очаквам да мога да предам нивото си на знания като личен треньор по кикбокс, особено за жени, с всеки от моите лични обучения.
Отслабнете
Кикбоксът за жени е подходящ за отслабване и изграждане на мускули
Кикбоксът е бойно изкуство, в което можете да постигнете бърз успех в тренировките. Едва ли някой друг спорт предлага такава холистична тренировъчна програма, в която се тренират основните спортни двигателни характеристики като сила, издръжливост, гъвкавост, скорост и координация. Вашият личен треньор за жени по кикбокс е, наред с други неща, сертифициран фитнес и HYROX треньор и съчетава всяка тренировка от различни атлетични, мобилни и координационни елементи. По този начин създавам високоинтензивни, високоенергийни тренировки за цяло тяло, които са насочени към жени спортисти с различни фитнес нива.