Фитнес Какво могат да правят фитнес гривните - и какво не Augsburger Allgemeine
Те измерват пулса, броят калории или следят съня: фитнес гривните са най-яростните. Повечето от устройствата обаче се провалят на Stiftung Warentest.
Те приличат на традиционни гривни. Но има и още нещо за тях: Фитнес лентите за ръка или фитнес тракерите регистрират стъпките ни, консумацията на калории или навиците ни за сън. Търсенето на цифровия универсален апарат е голямо: само за 2015 г. проучванията на пазара очакват да бъдат продадени около 46 милиона устройства.
Не всички гривни обаче изглежда дават това, което обещават. В теста на Stiftung Warentest само две от дванадесет устройства се представиха добре. Тествани бяха фитнес функциите, боравенето, приложенията и приложенията за компютър, трайността и вредните вещества. По ирония на съдбата най-скъпият получава оценка беден.
Повечето устройства обаче са подходящи като крачкомери: Световната здравна организация препоръчва 10 000 стъпки на ден за възрастни. Фитнес тракерите имат за цел да предоставят преглед на физическата активност на потребителя.
Всички тествани устройства успяха да преброят стъпките, предприети от потребителя, и да определят изминатото разстояние и консумацията на калории. Десет от дванадесетте тествани гривни могат да го направят поне добре. Включително и най-евтиният модел от Xiaomi Mi за 25 евро.
Stiftung Warentest критикува неточни резултати за фитнес гривни
Резултатите често са неточни, според Stiftung Warentest. „Дори най-добрите тракери осигуряват полезни резултати само при бягане и ходене. Ежедневните движения като избърсване на маси или прахосмукачка фалшифицират резултатите. ”Причината: тестовите ленти използват процесор за ускорение, за да определят движението на ръката и по този начин да изчисляват предприетите стъпки. В случая на тракерите с индивидуална настройка на дължината на крачка, само двете ленти от Garmin, Vivosmart (159 евро) и Vivofit (89 евро), получиха оценка „Добър“.
Шест от фитнес гривните показват сърдечната честота. Според Stiftung Warentest повечето устройства записват пулса чрез сензор на китката, което означава, че тези резултати също са неточни. Фитнес гривната UP3 от Jawbone за 180 евро обещава на своите потребители 24/7 мониторинг на здравето на сърцето. Всъщност той измерва само пулса в покой - и не точно, според тестерите. Надеждни са само устройствата, които измерват с каишка за гърди.
При определяне на консумацията на калории "информацията приличаше на доста груби оценки: дори и най-добрите постигнаха само задоволително", пише Stiftung Warentest. Освен това видът на информацията е недостатък. Някои гривни винаги показват общия енергиен разход.Това показва и калориите, които всеки човек постоянно консумира, за да поддържа функциите на тялото си, например по време на сън. Този основен метаболизъм обаче се различава от човек на човек. Възраст, пол и тегло играят роля например.
Тъй като фитнес гривните запазват резултатите от измерването само за няколко дни, електронното спомагателно устройство трябва да бъде свързано към мобилен телефон, на който данните се записват в приложение. „Потребителят трябва да създаде акаунт за това, който често записва неговата възраст, ръст и тегло“, пише Stiftung Warentest.
Някои устройства обаче нямат сигурност на данните. Ако потребител на Fitbit покани приятели, „приложението за устройства с операционна система Android прехвърля всички имейл адреси, без да ги информира“, критикуват тестерите.
Така спортният лекар оценява фитнес гривните
На устройства с операционна система Apple потребителят предварително се пита дали контактите могат да бъдат търсени. С гривните от Mio и Sony хората, които използват едно и също приложение, биха могли, в най-лошия случай, да се свържат с китката на друг потребител без идентификация. По този начин данните му могат лесно да бъдат прехвърлени, предупреждава warentest.
Според тестерите излагането на пластификатора DEHP, което може да наруши репродукцията, е дори по-лошо от неточността. Най-скъпата гривна UP3 (180 евро) от Jawbone и Jawbone UP2 (120 евро) се провали в теста за замърсители. Освен това двете гривни щяха да се отворят неволно, установиха тестерите.
Не само Stiftung Warentest критикува неточността на устройствата. Спортният лекар Торстен Дола също вижда някои пропуски в данните за измерване. Потребителите трябва да проучат характеристиките, които искат, и тяхната точност преди покупката. Той препоръчва фитнес гривните преди всичко като мотивационно средство. Устройствата дават представа за ежедневните упражнения.
Според него нямате нужда от фитнес тракер, за да поддържате форма. Вместо това можете просто да се качите по стълбите вместо по асансьора. Ако станете пет минути по-рано, можете да ходите пеша до работа или да карате колело.
Като алтернатива на електронната помощ за мотивация, спортният лекар препоръчва да спортувате с приятели или с партньора си. Така че ще работи и с желаната цифра през новата година.