Фитнес; Какви фитнес програми правите онлайн?
Ще ми бъде интересно да разберете дали можете да направите и препоръчате някакви фитнес програми онлайн. Известно време много ми харесваше да правя програми на Джилиан Майкълс, някои от които бяха или също са в YouTube.
Четол съм от други, че им харесва да правят нещо от FitnessBlender. Но може би има дори по-конкретни съвети? Тогава бихте могли да погледнете едното или другото у дома, особено сега в прохладния сезон.
Започнах да правя тренировки по пилатес въз основа на тази начална страница: https://www.blogilates.com/
Ако се регистрирате, можете да изтеглите различен календар за тренировки всеки месец.
Всъщност бих могъл да го направя отново.
Правил съм и фитнес блендери. Те всъщност имат добре зареден избор, различни дължини, всичко.
В момента обаче не съм точно мотивиран да правя нещо у дома и не мога да дам конкретни препоръки.
Така че мисля, че Darebee е доста добър - с малко търсене можете да стигнете до видеоклиповете, в които са обяснени упражненията.
Обичам видеоклиповете на Лесли Сансоне „Разходка у дома“ в Youtube. От 15-60 минути има нещо за всяко ниво на фитнес, подходящо и за абсолютно начинаещи и дислексично движение (има само 4 основни стъпки, които се повтарят - във вариации) и пулсът продължава да се покачва добре.
Това разбира се не е крещяща супер тренировка за тяло, а по-скоро кардио тренировка в посока аеробика, но мисля, че е страхотна. Поради физическото си състояние не мога да правя повечето упражнения като Джилиън Майкълс, Фитнес Блендер и т.н., не мога да ставам на колене и трудно мога да правя упражнения на пода изобщо. Всичко, което стане на колене (клекове, скокове и т.н.), отпада . Във видеоклиповете на Лесли пулсът ми е в целевата област (около 140, но понякога до 155, ако се появи програмата "Бустер") и след това се чувствам страхотно . Също така мисля, че е добре, че във видеоклиповете й има нормални хора, включително жени над 38-годишен размер, а Лесли е просто в добро настроение:)
Междувременно извадих абонамент на техния сайт, където имам неограничен достъп до всичките им видеоклипове, защото вече ги знаех наизуст от youtube.
Цитиран от Goodgirl в Пост # 5 Обичам видеоклиповете на Лесли Сансоне "Разходка вкъщи" в Youtube. От 15-60 минути има по нещо за всяко ниво на фитнес, подходящо и за абсолютно начинаещи и дислексици в движението (има само 4 основни стъпки, които се повтарят - във варианти) и пулсът продължава да се покачва добре.
Това разбира се не е крещяща супер тренировка за тяло, а по-скоро кардио тренировка в посока аеробика, но мисля, че е страхотна. Поради физическото си състояние не мога да правя повечето упражнения като Джилиън Майкълс, Фитнес Блендер и т.н., не мога да ставам на колене и трудно мога да правя упражнения на пода изобщо. Всичко, което стане на колене (клекове, скокове и т.н.), отпада . Във видеоклиповете на Лесли пулсът ми е в целевата област (около 140, но понякога до 155, ако се появи програмата "Бустер") и след това се чувствам страхотно . Също така мисля, че е добре, че във видеоклиповете й има нормални хора, включително жени над 38-годишен размер, а Лесли е просто в добро настроение:)
Вече подписах абонамент на техния сайт, където имам неограничен достъп до всичките им видеоклипове, защото вече ги знаех наизуст от youtube.
Аз също обичам Лесли. Едва ли разбира какво говори, но за щастие показва как. Предпочитам обаче индивидуалните тренировки, защото винаги броя неправилно. Дори и да брои 1, 2, 3, 4, тичам 5, 7, 3 пъти.
LG Kisca
Всеки има три живота. Частен, публичен и такъв, който измислят други
Повечето проблеми се решават сами - просто не ги безпокойте.
Цитиран от Goodgirl в Пост # 5 Обичам видеоклиповете на Лесли Сансоне "Разходка вкъщи" в Youtube. От 15-60 минути има по нещо за всяко ниво на фитнес, подходящо и за абсолютно начинаещи и дислексици в движението (има само 4 основни стъпки, които се повтарят - във варианти) и пулсът продължава да се покачва добре.
Това разбира се не е крещяща супер тренировка за тяло, а по-скоро кардио тренировка в посока аеробика, но мисля, че е страхотна. Поради физическото си състояние не мога да правя повечето упражнения като Джилиън Майкълс, Фитнес Блендер и т.н., не мога да ставам на колене и трудно мога да правя упражнения на пода изобщо. Всичко, което стане на колене (клекове, скокове и т.н.), отпада . Във видеоклиповете на Лесли пулсът ми е в целевата област (около 140, но понякога до 155, ако се появи програмата "Бустер") и след това се чувствам страхотно . Също така мисля, че е добре, че във видеоклиповете й има нормални хора, включително жени над 38-годишен размер, а Лесли е просто в добро настроение:)
Междувременно извадих абонамент на техния сайт, където имам неограничен достъп до всичките им видеоклипове, защото вече ги знаех наизуст от youtube.
Аз също обичам Лесли. Едва ли разбира какво говори, но за щастие показва как. Предпочитам обаче индивидуалните тренировки, защото винаги броя неправилно. Дори и да брои 1, 2, 3, 4, тичам 5, 7, 3 пъти.
. и страхотното при програмите на Лесли е, че няма значение дали изпълнявате 5 или 7 стъпки, надясно или наляво . основното е, че го правите:) (между другото, тя казва това по-често)