Фитнес яхния от зелен грах с кюфтета от босилек - Диетични рецепти за отслабване, проста диета
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Фитнес яхния от зелен грах с кюфтета от босилек
Вместо зеленчуци от бяло брашно и кюфтета, тук е диетичен вариант, който е още по-вкусен!
Супата от зелен грах е моята стара любима, но по време на диетата си не можех да си позволя традиционната ивична версия и неизбежните кюфтета. За щастие разбрах, че вместо бяло брашно можем да направим идиот с брашно от овесени ядки и вместо кюфтета измислих божествено вкусно кюфте. В него дори смесих пресни листа босилек, но всъщност може да се пропусне, дори можете да добавите чесън или червен пипер. Сега тази италианска версия ми хареса по-добре. Чувствайте се свободни да експериментирате!
Съставки (за 4 порции)
За супа от зелен грах
450 г замразен зелен грах
2 супени лъжици еритритол
2 супени лъжици ксилитол
1/2 връзка магданоз зелен
за дръпване:
2 супени лъжици овесени ядки
2 супени лъжици зехтин
За кюфтета (27 бр.)
500 г кайма, свинско или пуешко бутче с ниско съдържание на мазнини
1 малка глава лук
1 супена лъжица зехтин
8 листа пресен босилек
1/2 връзка магданоз зелен