Фитнес ягодови сладки за хедонистични диети

За хедонистичните диети, да. Много съм изтънчен, знам. Сериозно. Той няма сто хиляди калории, е само малко, но е много вкусен, така че можете да престъпвате с него плавно, не е нужно да меакулите след това. Но всеки, който дори е изключил корнфлейкс, може да оперира овесена каша е още по-добре.

фитнес

Съставки за 4 по-малки порции
20 dkg ягоди
40 dkg натурално кисело мляко
2 супени лъжици мед
10-15 dkg корнфлейкс
5 dkg нарязани бадеми

1. Ягодите се нарязват, измиват и нарязват. Смесете с пръчица, след което полученото ягодово пюре е приблизително. Смесете 10-12 dkg с натурално кисело мляко, смесено с мед.