Фитнес инструктор Брашов Професионален личен треньор
Личен треньор - фитнес инструктор Брашов
Личен треньор ще ви помогне да отслабнете, да изглеждате по-добре и да поддържате форма.
Личен фитнес инструктор Брашов
Тренировките с личен треньор не се сравняват с тренировки, извършвани в аеробика, кросфит, спининг или дори индивидуална група.
Работейки с личен фитнес треньор, вие се възползвате от партньор за обучение, чиято единствена грижа е да ви подкрепи в постигането на желаните цели.
Преместването не е всичко, важно е как го правите.
Инструкторът на група по аеробика ще създаде обща програма, която е адресирана до всички, които искат да спортуват, без да имат възможност да вземат предвид соматичния тип на всеки, техния метаболизъм, възраст, здраве, начин на живот и т.н.
Още по-малко от това, което всеки иска да постигне:
- Отслабване
- тонизиране
- Мускул
- Подобряване на здравето и фитнеса
- Преобладаващо развитие на мускулните групи - определена област от тялото.
По-долу ще намерите 10 въпроса и отговора, които се отнасят до концепцията за личен фитнес треньор.
1. Какво е личен треньор?
Личният треньор е професионалист, който чрез своите компетенции в областта на фитнеса, анатомията, физиологията и храненето разработва най-подходящата персонализирана програма за обучение за вас, както и диета, подходяща за вашето тяло и начин на живот.,
2. Какво прави личният треньор за вас?
Личният треньор, в допълнение към създаването на персонализирана тренировъчна програма и подходяща диета, ще ви придружава до фитнес залата или ако предпочитате у дома и ще бъде до вас през всяка сесия.
По време на тренировъчните сесии той ще ви покаже как да изпълнявате всяко упражнение правилно, като ви коригира, когато е необходимо, насърчава ви и ви дава морална подкрепа.
Разнообразието и сложността на тренировките, корелирани с динамичния ритъм, в който ще работим, ще доведат до постигане на желаните цели в най-кратки срокове.
Обучението с личен треньор ще направи сесиите ефективни, но в същото време приятни и забавни.
3. Програмата за обучение ще включва и диетични съвети?
Това няма да е само съвет!
Персонализираната програма включва също така дизайн на диета според целите, които предлагаме.
Диетата ще вземе предвид соматичния тип, метаболизма, дали и колко искате да отслабнете, но в същото време начинът на живот, вашите кулинарни предпочитания, времето, което имате на разположение за приготвяне на ястия, сезона, в който се намираме и т.н.
4. Колко сесии на седмица се препоръчват, за да се получат желаните резултати във възможно най-кратки срокове?
За да определим броя сесии, необходими на седмица, ще обмислим какво искате да постигнете - дали искате да отслабнете, да тонизирате тялото си или да добавите мускулна маса, но също така и времето, в което възнамерявате да постигнете тези резултати.
Независимо дали искате да отслабнете или да качите мускулна маса, диетата е много важен елемент за постигане на най-добри резултати.
5. Къде се провеждат тренировъчните сесии?
Ще избера измежду най-добре оборудваните и приятно подредени стаи, тази, която е най-близо до вашия дом или офис.
6. Каква е цената да имаш личен треньор в Брашов?
Ние определяме цената на сесията в зависимост от честотата на обучение.
Цената включва разработването на персонализирана програма за обучение, помощта по време на всяка тренировка, но също така и създаването на програма за хранене.
Продължителността на тренировъчната сесия е 1 h - 1 h и половина, в зависимост от вида на обучението, което ще правим.
7. Какви други предимства ми предлага личен треньор?
- Изчисляване на индекса на телесна маса;
- Установяване на идеалното тегло чрез използване на няколко формули, които отчитат няколко фактора;
- Изчисляване на дневните нужди от калории;
- Избягвайте претоварване по време на тренировка;
- Проектиране на най-ефективните програми за обучение
- и т.н.
8. Персонализираната програма включва и драстична диета?
Чрез изчисляване на дневната потребност от калории ще създадем калориен дефицит, който заедно с изгарянията по време на тренировка няма да ви подложи на режим на глад.
9. Какво ново носи тази диета?
Диетата - която е включена безплатно в персонализираната програма, ще се различава от всичко, което сте чували и вероятно сте опитвали досега. Ще бъдете изненадани да откриете, че все още можете да се насладите на същите вкусни ястия, само като промените тяхното количество и честота.
Много от нас не са успели да спазват диета, защото не са намерили в супермаркета или на пазара препоръчаните храни в много диети. Ястията ще бъдат съставени от сезонни храни, лесни за набавяне и също така лесни за приготвяне.
10. Има и програми за възстановяване след наранявания?
В зависимост от вида на нараняването и препоръчаното от Вашия лекар, ще създам персонализирана програма, чрез която постепенно ще увеличаваме усилията, като непрекъснато наблюдаваме получените резултати за правилно възстановяване, възможно най-бързо и пълно.
Също така във ваша подкрепа, за да получите най-добри резултати във възможно най-кратко време, ще имате безплатна консултация 24/24 ч - телефон, поща и т.н.
Обучителните сесии ще се провеждат само с вас или при поискване с най-много един приятел, с когото ще се насладите да тренирате във фитнес зала в Брашов. .