Фитнес и здраве за самостоятелно заетите лица онлайн
Публикувано на: 30.07.2013 от Peer в категория: Блогове, здраве 30 коментара
Темата за здравето е пренебрегвана от много самостоятелно заети хора онлайн.
По-голямата част от деня там прекарва седнал на компютъра, а за обяд има пица и кола. Между тях чипсът се консумира най-добре.
Така че не е изненадващо, че много самостоятелно заети хора в Интернет (независимо дали блогъри, филиали, уеб дизайнери, SEO и т.н.) се борят със затлъстяването и/или здравословните проблеми.
Но как оценявате собствената си ситуация и каква роля играе собственото ви здраве и фитнес за вас?
Това е темата на този нов блог парад, на който сърдечно ви каня.
Фитнес и здраве за самостоятелно заетите лица онлайн
Работата на компютъра не е точно идеална от здравна гледна точка. Липсата на упражнения, неправилното хранене или неправилната стойка могат да доведат до здравословни проблеми.
Затлъстяването и липсата на физическа форма са не само проблем далеч от работата, но могат да имат и отрицателно въздействие върху собствените резултати.
Ето защо темата играе важна роля за мен. В този парад в блога искам да знам какво мислите за него.
Вашият опит и съвети
Какви преживявания сте имали по отношение на здравето си по време на самостоятелна заетост и как това се е отразило на работата ви?
Как се е променило вашето здравословно състояние, теглото ви и физическата ви форма като цяло след основаването?
Какви мерки сте предприели, за да върнете фитнеса си във форма и да подобрите здравето си?
Какви практически съвети можете да дадете за по-добра кондиция и какво точно правите?
Тези въпроси могат да служат като вдъхновение за вашия принос в този парад в блога, но разбира се можете да подходите към темата и по съвсем различен начин.
Какво всъщност е блог парад?
В блогов парад, блогър представя тема и призовава други блогъри да публикуват в собствения си блог. Всеки участващ блогър пише публикация в своя блог, която се занимава по един или друг начин с дадената тема.
След това в края на блог парада имате колекция от различни статии в блога, които подхождат, осветяват и се занимават с темата по различни начини. Това създава интересна колекция от преживявания, възгледи и съвети, които си струва да се прочетат.
Разбира се, читателите се възползват от това, тъй като могат не само да разгледат дадена тема от гледна точка на блогър, но и да намерят много статии по нея.
Разбира се, всеки, който води блог, може да участва.
Моля, свържете публикацията си в блога ръчно тук в коментарите, тъй като автоматичното проследяване не винаги пристига. В противен случай съществува риск да не забележа, че сте публикували статия в блога на парада.
Колко време е парадът в блога?
Блогът парад продължава до 31 август 2013 г. Така че имате около 4 седмици, за да напишете публикация. Аз самият, разбира се, също ще допринеса със статия за парада в блога и ще докладвам в нея за собствения си опит и усилията си.
В началото на септември разглеждам всички приноси, които съм получил, и правя оценка, в която представя накратко всички участници и техните статии.
Приятно писане.:-)
Относно връстниците
Казвам се Peer Wandiger. Аз съм блогър на свободна практика и филиал. Тук в блога ще намерите повече от 3000 специализирани статии, най-добрите статии от над 13 години и всичко за блога и мен.
Хареса ли ви статията? Не пропускайте статия с абонамента за RSS!
Коментари
Що се отнася до отслабването, има предимства и недостатъци за самонаетите. Защото, от една страна, трябва да има достатъчно време за упражнения и хранене, а от друга страна, това време обикновено изглежда стегнато за самонаетите. Има начини да включите спорта си в ежедневието или да изключите от работа за няколко часа. За балансирана диета също трябва да отделите малко време. Тези, които намерят правилния баланс, ще могат да се отдадат на ежедневната си работа по здравословен начин.
Както и да е, очаквам с нетърпение тази поредица и ще я проверявам по-често през дните.:-)
Ей връстник, страхотна идея, ще участвам!
Мисля, че темата за храненето е твърде сложна (и много индивидуална/лична), за да може да се правят наистина „полезни“ изявления за това кое е правилно и кое не. Определено държа настрана, храненето е чувствителна тема;-)
Но що се отнася до фитнеса, съгласен съм с вас, определено има много наваксвания и има достатъчно алтернативи.
Очаквам с интересен парад в блога!
Когато току що прочетох, че започвате темата, си помислих: Вие ми говорите (буквално) тяло и душа. Самият аз имах тези нездравословни преживявания преди няколко години и мога само да кажа, че вече знам как да го направя по-добре. Можете да прочетете за моя опит и съвети тук:
много поздрави,
Стефан
PS.: Току-що се върнах от спорта по време на обедната си почивка, едва ли можете да повярвате;).
Ето моят принос:
Фитнес и здраве за индивидуални предприемачи: Моят опит:
http://www.blatternet.de/fitness-und-gesundheit/
Любопитен съм и очаквам с нетърпение приноса на другите.
Това е страхотна тема:) Ние създадохме фитнес зала в офиса с боксерска чанта и всички гарнитури. Е идеалният баланс, когато седите пред компютъра цял ден. И няма по-добър начин да си изчистите главата, отколкото с усилена тренировка: D
Здравейте г-н Wandiger,
Очаквам с нетърпение допълнителни приноси.
поздравления
Силке Бикер
Имаме щастието да имаме фитнес студио точно до него. Така че мога да отида в студиото веднага след работа и не се изкушавам първо да отида на дивана. По отношение на здравословното хранене: всеки самостоятелно зает човек трябва да помисли за това, защото със здравословна диета ефективността и по този начин производителността се увеличава. Продължавам да чета и слушам здравословно хранене, което поглъща времето, намирам го погрешно. Човек също може да се храни бързо и здравословно. Турция се търкаля без ремулада вместо рула с кюфтета с ремулада. Вода вместо кола. Винаги има здравословна алтернатива и въпросът за времето няма значение, по-скоро липсата на дисциплина.
Любопитно ми е да видя какво ще излезе от тази важна тема.
Защо винаги става въпрос за отслабване? Според мен здравословното хранене е след много по-важно!
Ще участвам и защото смятам, че темата е много добра! Статията ще бъде готова след няколко дни.
Мисля, че 70% зависи от диетата и 30% от упражненията/спорта. В миналото бях предимно извън къщата без храна и рядко или никога не закусвах. Сега си смесвам шейк всяка сутрин и обикновено го пия в банята. Вечер задължително избягвам въглехидратите. Когато наистина ми се иска, карам колелото си на работа.
Е, тогава ще се присъединя:
Здравен блог на тема психика, психология, хипноза и др.
hypnosis-praxis.de/blog
Peer Wandiger мисли
Здравей Улрих
Тук обаче не става въпрос за блогове на тази тема, а за статии в блогове, които са специално написани за темата.
Здравей Питър,
много важен въпрос. Без (спортно) обезщетение за офис работа рано или късно ще възникнат проблеми.
Но не е задължително да инвестирате много време и/или пари.
Правя малка програма (15 мин.) Всеки ден с упражнения за разтягане и укрепване.
Изключването също е част от вашето здраве - в неделя например. Ето защо ще мисля за утре какво искам да напиша по въпроса
Като самостоятелно заето лице в Интернет, нямаше как да не направя своя принос за парада в блога:-):