Фитнес и отслабване какво m от Fanny NK Shani Awena Fanny Medium
Една от целите ми за 2019 г. е да стана по-здрав, да имам по-силно и здраво тяло. И нека бъдем напълно честни относно загубата на мазнини.
Да, знам, приемането на тялото, всичко това, всичко това, аз все още искам да бъда по-слаб.
Ами това са глупости ....
Всички книги и други теории, палео, кето, без диета, интуитивно хранене и т.н.
В края на 1 всички те приличат на диета и 2, всъщност няма план да се правят нещата постепенно като 6 месеца 1-2 години. Всички те казват едно: ПРОСТО НАПРАВЕТЕ.
Е, напълно съм съгласен с „просто го направете“ и го повтарям често, но ние не приемаме 25 години лоши навици, които ни карат да наддадем 10 кг за 3 месеца (и отново съм симпатичен) с щракване на пръстите.
Везната ми току-що ми показа +2 кг и не, не е мускул. Това докато съм в режим да ставам отново здрав.
И така, как да се измъкнем от тази спирала надолу, знаейки, че утре с децата килограмите няма да се върнат назад.
Има толкова много лоши навици и главата/тялото са толкова обусловени, че премахвайки един проблем, или създавам нов, или влошавам стария.
Както казах в заглавието, това е пълна бъркотия.
Всяко усилие да ям леко или чисто ме кара да се свивам, да ме треска или да ме яде повече при следващото хранене. Това е почти криза и това е стрес. Усилието ме поставя в такова състояние, че цял ден мисля за храна. И това е всичко с всички усилия и има много усилия за един ден хаха.
Вече виждам отговора от някои, въпрос на воля и баланс е и бла бла бла. Млъкни, защото не знаеш за какво става въпрос. Мога да разбера, че другите не приемат, че това е истинска болест и мисля, че намираме оправдания, но когато не мога да спя през нощта, защото ядох светлина и че когато успея да се преборя с ресните, спя изчерпателно в 3 часа сутринта ... Казвам ви, че не играем в една и съща категория.
Не убеждавам никого, говоря за себе си.
Така че въпреки загубата ми от 25 кг и след като на базата на imc все още имам 35 кг да губя, (хаха да, очевидно не играем в една и съща категория), все още нямам здравословни хранителни навици., Защото бавно, но сигурно, Напълнявам.