Фитнес хранене на немски език Фитнес хранене на немски език Как да използвате физическия си потенциал
Описание
Предимствата на тази книга включват 10 тренировки, които обхващат всяка част от тялото ви и осигуряват упражненията за загряване, необходими за всеки ден!
Рецепти, пълни с протеини, за да ви помогнат да изглеждате най-добре. И уроци за това как да включите хранителните стоки във вашето ежедневие. Тази книга ще ви помогне да отслабнете, като тренирате три поредни дни и след това си почивате. Правете напълно различни мускули с всяка тренировка и включете много кардио в плана си.
Включените рецепти са толкова лесни и бързи за изпълнение. Всички отнемат по-малко от 10 минути, за да се подготвят. Перфектен за хора, които пътуват много. Тази книга включва закуска, обяд и вечеря.
Ако тренирате ежедневно, ще имате повече енергия и сила и метаболизмът ви ще скочи до небето!
Всички тези тренировки са насочени към изграждане на мускули и отнемат по-малко от 45 минути, включително загряване и охлаждане; тези тренировки, които могат да се правят у дома с малко или никакво оборудване и са идеални за заети хора.
Тази книга е за всеки на всеки етап от тяхното фитнес пътуване!
Да се научиш как да отслабваш и да изграждаш мускули никога не е било по-лесно. Не си падайте по прищявките, които ви казват, че ако вземете хапче или пиете специално формулирана напитка, можете да свалите 50 килограма за седмица.
Необходима е работа и дисциплина, за да отслабнете и да се подготвите!
Ако следвате тази книга, ще видите разликата след броени дни. За да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е да се храните правилно и да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. За да отслабнете, трябва да ядете протеини, да си почивате, да спортувате с тежести и да правите сърдечно-съдови упражнения.
Не забравяйте, че фитнесът е само 20% упражнения и 80% хранене. Контролът на потреблението е по-важен от движението, така че бъдете бдителни и следвайте тази книга!