Фитнес хранене; Лечебни решения
- У дома
- метод
- елементи
- Субекти на хора
- Достъп до тялото
- Подсъзнанието
- Фитнес + хранене
- Семинари
- Тематични семинари
- Обучителни семинари
- екип
- Контакт
- У дома
- метод
- елементи
- Субекти на хора
- Достъп до тялото
- Подсъзнанието
- Фитнес + хранене
- Семинари
- Тематични семинари
- Обучителни семинари
- екип
- Контакт
Фитнес и хранене
Основа за всичко в живота
Какво всъщност означава „фитнес“? Много хора разбират този термин само като означава спортно ориентирано движение и най-вече „усилие“. За щастие това не е така.
Ако погледнем само нашата еволюционна история, движението е един от най-важните и обезпечаващи оцеляването елементи. Така че най-големият ни проблем днес е липсата на упражнения, тъй като вече не е абсолютно необходимо. Вече не трябва да ловуваме и да следваме стадата, да набавяме плодове и плодове, както и други годни за консумация неща, или да търсим други зимни квартали, както направиха коренните народи.
Днес живеем в просперитет, който ни позволява да бъдем активни за основните си нужди само в малка степен. Това води до липса на упражнения и ни прави слаби не само физически, но и психически. Поради тази причина е изключително важно днес да осигурим движение и здравословен спорт в живота си.
Под фитнес разбираме цялото тяло. Фитнесът започва от главата и завършва с нашата вътрешна стойка и външния ни външен вид. Когато днес говорим за фитнес, имаме предвид психическа, психологическа и физическа годност. Взаимодействието на тези фактори ни позволява да бъдем във форма и силни отвън и отвътре.
„Фитнесът и здравето започват в главата ни и включват всичко, което сме.“
Джералд Нотдърфт
Здравословна и балансирана диета
В допълнение към упражненията, друг важен градивен елемент за нашата фитнес е здравословната и балансирана диета. Можем да функционираме толкова добре, колкото се храним. Ние сме отговорни за снабдяването на тялото с достатъчно здравословни хранителни вещества.
Днешният ни свят ни предлага почти невероятно разнообразие от храни. От една страна, това е добре за нас, тъй като не трябва да изпитваме дефицит по всяко време. От друга страна, неправилната и прекомерна консумация може да причини състояния на богатство като диабет тип II, хипертония, затлъстяване и други.
Противно на общоприетото схващане, здравословното хранене не отнема много повече време, отколкото да помислите коя опаковка удобна храна ще изберете днес, да прочетете описанието и да го приготвите според инструкциите.
Ако обърнем само малко повече внимание на диетата си и необходимите упражнения, ще придобием и повече фитнес и здраве. Можем да направим много, за да гарантираме, че можем да водим живот с високо качество на живот до напреднала възраст.
Здравословното хранене и физическата форма ни дават сила, положителна енергия и желание за живот.
Фитнесът и храненето са част от философията на Curative Solutions® от самото й основаване. Ние живеем това, което даваме на нашите клиенти. Ето защо ние сме толкова успешни в работата си.
Джералд Нотдърфт е натуропат за психотерапия, фитнес треньор от страст исе занимава интензивно с хранене от младостта си.Той ще се радва да ви придружи по пътя към добрата фитнес и балансирана, здравословна диета.