Фитнес; Ход; Стъпки; ВАШЕТО ТАНЦОВО УЧИЛИЩЕ
Нашите курсове за тяло и фитнес са особено популярни сред жените. Танцуваме, разтърсваме или просто пускаме бърза, актуална или латиноамериканска музика със съмишленици - ние предлагаме това в много различни курсове и по всяко време на деня. За да има по нещо за всеки!
И ако просто искате да се отпуснете, препоръчваме медитация или нашата душевна сесия за ум.
По-долу е нашата гама от курсове в областта на фитнеса и упражненията:
Зумба
Ако мислите за музика, когато става въпрос за Zumba, вие сте добре: смесицата от танци, аеробика и интервални тренировки поставя фигурата в най-добра форма на латиноамериканските звуци. Никога не спирайте да танцувате!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Следващо начало:
Понеделник в 19:00
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Зумба младеж
Ако мислите за музика, когато става въпрос за Zumba, вие сте добре: смесицата от танци, аеробика и интервални тренировки поставя фигурата в най-добра форма на латиноамериканските звуци. Никога не спирайте да танцувате!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Следващо начало:
Сряда в 17:00
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
° С.елеБ.ратд деня! С потна тренировка за танци, която е забавна и добро настроение сутрин. CBT е тренировка за издръжливост и изгаряне на мазнини, допълнена от укрепващи упражнения. Той стимулира циркулацията и подпомага отслабването. CBT помага най-накрая да се оправи!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 билета)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Прилягане на тялото
Body Fit е ВАШИЯТ баланс към ежедневния офис живот. Кой от време на време няма „НАЗАД“? Поради тази причина фокусът на Body Fit е върху мускулите на гърба. Нашата тренировка за цяло тяло насърчава мобилността и укрепва мускулите. Използваме лентите Thera в подкрепа на обучението. Ние ви помагаме да имате здрав гръб!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Стайлинг на тялото
Стомах, крака, седалище. Три думи и веднага знаете какво получавате: ефективна силова тренировка! Работим със собственото си телесно тегло, за да определим и тонизираме тялото.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 билета)
Следващо начало:
Сряда в 21:00
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
УДАР - ОБУЧЕНИЕ С ВИСОКА ИНТЕНЗИВНОСТ: ОБУЧЕТЕ ПО-ЕФЕКТИВНО
От фитнес студиото познаваме безкрайни повторения на скучни машини. Не в HIT, защото в нашия курс ние работим с тежести и разнообразни тренировки. Намалете стреса и изградете мускули! Ако търсите интензивни тренировки и забавление, докато обучението е важно за вас, тогава сте на правилното място в HIT!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 билета)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Скачане
Скачането е динамична фитнес тренировка на специално разработен силов батут. Традиционните аеробни стъпки са в основата, които обаче са много по-лесни за ставите поради пружиниращата повърхност. Чувството за баланс и координация на тялото се обучават и подобряват чрез Jumping®. Височината на скока е по-малко важна, а по-скоро напрежението на тялото!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Силова тренировка
Търсите ли хрупкава тренировка за цялото тяло с фокус върху силата и издръжливостта? Тогава сте напълно прави с тренировката за захранване! Цялостната програма със собствено телесно тегло ви помага да укрепите мускулите си и да ги приведете във форма. Имате силата!
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 билета)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Разклатете го - соло
Вземете тънко, подсилено тяло на танцьор! Разкриваме тайната как тялото става и остава във форма: Просто танцувайте! Ритайте, разклащайте, тренирайте корема, краката, задните части, ръцете - просто всичко в един курс! Всеки ход за изгаряне на мазнини е специално създаден, за да поддържа пулса Ви и да танцувате в страхотна форма. За този курс не се изисква партньор.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 билета)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Супер мама фитнес
Общият опит и успехите на мама и дете укрепват връзката. Ето защо малките винаги са добре дошли при нас! Вижте обучението като изключително време за вас и вашето дете. Включвате детето си в прости и ефективни упражнения и използвате само собственото си телесно тегло.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Йога и пилатес
Въз основа на стила на Vinyasa Flow и Yin Yoga, тук става въпрос за гъвкавост, мобилност и релаксация. Виняса/Ащанга йога е свързана с динамично съчетаване на вдишване и издишване с движение. Това създава „поток“ от йога пози (асани). Ин йога е по-бавна. Асаните се държат тук за по-дълги периоди от време, за да се отпуснат или да увеличат гъвкавостта. Всяко упражнение има различни нива на трудност. Следователно не са необходими предварителни познания.
Курс:
Y002 - Йога за възрастни (Y001 - Йога сутрин)
Цена: 39,00 евро на месец
Внимание! Таксата на курса се различава от обичайните ни цени.
Нашите курсове по йога и пилатес традиционно съчетават сила и гъвкавост в систематична тренировка за цяло тяло. Особено често пренебрегваните дълбоки мускули в гърба и сърцевината на тялото са адресирани от упражненията. Центърът на тялото става по-стабилен и води до по-добра стойка и баланс в цялото тяло. Успехът е хармонична връзка между силата и гъвкавостта.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
медитация
Нашият свят изглежда се движи по-бързо, отколкото преди няколко години. Затова е още по-важно да намерите свой собствен център, просто да изключите и да презаредите батериите си - по естествен начин! В нашите курсове по медитация ще научите техники, които са лесни за използване у дома и могат да се използват ежедневно.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!
Ум тяло душа сесия
В сесия за душевно тяло на ума ще научите начини да приведете тялото, ума и душата си в хармония. Чрез нежни упражнения и специални дихателни техники вие развивате повече осъзнаване на тялото си и можете да освободите психическо и физическо напрежение. По време на този урок изпитайте усещане за лекота и вътрешен мир със съвети за дома.
Подробности за курса: 10 х 60 минути/Непрекъснат курс (10 или 20 карти)
Интересувате ли се от този курс? Просто запомнете номера на курса и използвайте нашия формуляр за заявка!