Фитнес Джокер като книга - Текущата диета
Диетата за бягане е нова, ефективна комбинация от програма за метаболитно хранене и тренировка за бягане. Експерти по хранене и фитнес Herbert Steffny и Dr. В новата си книга Wolfgang Feil предлага седем жокера, които наистина подсилват метаболизма ви.
Целта: мастните натрупвания изчезват, но мускулите се изграждат. Ясно е обяснено какъв потенциал има нагряването на вътрешния огън (шега на термогенезата), как духовете на живота могат да бъдат събудени чрез целенасочена селекция от храни (жокер с жизненоважно вещество и хормон) и как тялото отново се движи чрез движение (движение и Джокер за изграждане на мускули).
В главата „Жокер на знанието“ авторите представят нова и изпитана информация за храненето и упражненията и дават полезни съвети за това как тези знания могат да бъдат приложени в дългосрочен план, докато се забавляват. Козът на бягащата диета е „шега на реализацията“: Тук ще намерите планове за упражнения и тренировки за начинаещи и напреднали потребители, както и план за хранене с вкусни, активиращи метаболизма рецепти, всички от които са бързи и лесни за приготвяне.
Херберт Стефни, биолог и 16-кратен германски шампион, беше олимпийски участник и спечели бронзовия медал в маратона на европейското първенство през 1986 г. През 2003 г. той постави рекорда на Германия в бягането на 10 километра за над 50 години. Хърбърт Стефи работи дълги години като треньор по бягане и е търсен експерт по бягане по радиото и телевизията. Той е автор на бестселъри и е издал няколко книги за ходене и бягане за Südwest Verlag.
Д-р Волфганг Фейл е изучавал биология, спортни науки и управление на иновации и е докторант по биология. Той е един от водещите експерти в Германия за жизненоважни вещества, както и хранителен съветник на няколко национални отбора и най-добрите спортисти. Волфганг Фейл е научен директор на компания за спортно хранене, както и ръководител на изследователска група за профилактика на алергии. Той вече е издал няколко книги.
Хърбърт Стефи ∙ Д-р Волфганг Фейл
Текущата диета
Яжте правилно - бягайте надясно - наистина тънко
192 страници
14,95 € [D]/15,40 € [A]/SFr 27,50 (RRP)
ISBN: 978-3-517-08438-1
Südwest Verlag