Дебела програма за килограми и целулит - така тази жена се изцели напълно за кратко време
от редакция на BUNTE.de на 26 декември 2018 г. в 8:20 ч
Сара Мелиса Джоунс от Австралия освободи тялото си от излишни килограми само за седем месеца. Тя също е обявила война на целулита си. Можете да разберете как го е направила тук.
Козметикът Сара Мелиса Джоунс от австралийския туристически регион Голд Коуст беше недоволна от тялото си. След това през април 2017 г. тя реши да спре да се оправдава и да започне фитнес програма, за да върне тялото си във форма. Резултатите само след седем месеца тренировки и промяна в диетата са наистина впечатляващи.
По-горе във видеото: Тези три трика за отслабване работят бързо!
С тези фитнес програми Сара успя да отслабне
Сара откри това „Ръководство за бикини за тяло (BBG)“ от австралийския личен треньор и автор Кайла Ицинес за себе си. Тя следва плана на Ицинес в продължение на седем месеца, преди да използва друга програма, за да се отърве от целулита си. Тогава така наречената програма „Женски фитнес“ най-накрая значително намали вашата портокалова кора и стегна тъканта.
Нашите най-четени статии
Ето защо тя искаше да отслабне
Сара беше недоволна от фигурата си. Беше сложила твърде много мазнини и гледката на нейния целулит също беше ужас за нея, пише тя в своя профил в Instagram. Не че тя не знаеше какви упражнения за отслабване и какви храни да яде, за да се отърве от целулита си. Проблемът беше в мотивацията им. Но тя взе решение най-накрая да започне да спортува и да яде разумна и здравословна храна, за да отслабне.
„Просто трябва да следите действията си, диетата ви също. Не можете просто да се храните здравословно и да очаквате всичко, включително фигурата ви, да се промени ", Каза тя пред новинарския портал" dailymail.co.uk ". Започването и залепването с него е ключът към избавянето от целулита, продължава Сара.
Ако не можете да видите публикацията, щракнете тук.
Какво може да яде Сара, докато отслабва?
Освен че се отказва от алкохола, Сара се е посветила и на здравословното хранене. Например, в типичен ден тя яде овес за закуска, напоена с бадемово мляко и рафинирана със супена лъжица фъстъчено масло и боровинки. Например, по време на обяд има две фалафелови топки с жасминов ориз, соев сос и рукола. Тофу със зеленчуци тогава са в менюто вечер.
След интензивна тренировка, Сара зарежда тялото си със смути и протеинови топчета. Промяната в диетата и целевите фитнес упражнения са помогнали на Джоунс да отслабне със седем килограма за седем месеца и да отслабне от 67 на 59 килограма, докато се е отървал от целулита си.
Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.