Фитнес DVD форум
Обсъдете фитнес DVD в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, наскоро започнах да правя фитнес с DVD и трябва да кажа, че е забавно. Имате ли някакви съвети за мен, кои са специални?
Фитнес DVD
Наскоро започнах да правя фитнес с DVD и трябва да кажа, че е забавно. Имате ли някакви съвети за мен, кои са особено добри? Или. с които имате най-много забавление и успех. Винаги се чува толкова много за настъргване, дори не знам какво точно означава това и винаги ли се има предвид J M (не знам как да го напиша) или е просто един вид напр. Йога, Зума и др.?
В момента се „влюбих“ в Марк Лорън, но в дългосрочен план станах малко монотонен.
Ще съм благодарен за опит и съвети от всякакъв вид.
AW: Фитнес DVD
Мога да ви препоръчам програмите на Beachbody. Ако не искате да инвестирате пари, погледнете тук: www.fitnessblender.com
AW: Фитнес DVD
Настъргването от Джилиън Майкълс е добро. Програма 21 е подобна, която също ми се стори страхотна.
AW: Фитнес DVD
В момента се интересувам от всички програми на Beachbody.
В момента съм в седмица 3 на T25 Focus и мисля, че е страхотно. Нямам друг опит в домашни тренировки, така че не мога да кажа твърде много. Но определено забелязвам, че се оправям (почти няма повече болки в мускулите, повече издръжливост.).
Тъй като съм напълно начинаещ в спорта и нямам абсолютно никаква основа по отношение на силата и издръжливостта, просто правя 5-седмичната „програма за изграждане“ T25 Alpha. В зависимост от това къде се намирате атлетично, със сигурност можете да го пропуснете. От седмица 6 обучението ще стане по-трудно за мен и ще премине в бета фаза. Любопитен съм
Когато приключа с T25, смятам да направя PiYo (смес от пилатес и йога). Просто искам да развия повече сила и да стана по-силен (под мастния си слой).
О, да, опитах и Shred, но (за съжаление) останах само няколко дни, защото ми омръзна. Открих, че това е цялостна тренировка за тяло с много кардио тренировки. Във всеки случай изключително потни.
AW: Фитнес DVD
В момента съм в седмица 3 на T25 Focus и мисля, че е страхотно. Нямам друг опит в домашни тренировки, така че не мога да кажа твърде много. Но определено вече забелязвам, че се оправям.
О, да, опитах и Shred, но (за съжаление) останах само няколко дни, защото ми омръзна.
Мога да се съглася само с двете твърдения.
Също така харесвам Focus T25 изключително много - чувствам се психически и физически разстроен, тъй като има различни тренировки за всяка фаза, така че не правите една и съща тренировка в продължение на една седмица и следователно не се отегчавайте до смърт.
Пример:
Фаза 1 (алфа): пет различни тренировки, редуващи се ежедневно в продължение на 5 седмици
Фаза 2 (бета): пет нови различни тренировки, редуващи се ежедневно в продължение на 5 седмици
Фаза 3 (гама): четири нови различни тренировки, редуващи се всеки ден в продължение на 4 седмици
Направих Shred веднъж, но не се чувствах достатъчно изтощен и наистина МНОГО ми беше скучно.
Пример:
Тренировка 1 за 10 дни
Тренировка за 10 дни 2
Тренировка за 10 дни 3
Мисля, че ако не можете да запомните ТОЛКОВО добре процеси, тогава Shred със сигурност е добър, защото правите едно и също нещо отново и отново в продължение на 10 дни. Но ми се стори толкова скучно, че след няколко дни спрях да очаквам с нетърпение тренировката - и това е фатално, ако и аз не харесвам да спортуваш така или иначе.